Πεπόνι

Γραμμάριαcalkcal
10 g 3600 Θερμίδες 3.6 Χιλιοθερμίδες
25 g 9000 Θερμίδες 9 Χιλιοθερμίδες
50 g 18000 Θερμίδες 18 Χιλιοθερμίδες
100 g 36000 Θερμίδες 36 Χιλιοθερμίδες
250 g 90000 Θερμίδες 90 Χιλιοθερμίδες
500 g 180000 Θερμίδες 180 Χιλιοθερμίδες
1000 g 360000 Θερμίδες 360 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Πεπόνι = 36 Χιλιοθερμίδες

0.5g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 9.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.54 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.14 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά9.09 g
Άλλες
Τέφρα0.41 g
Ενέργειας
Ενέργεια36 kcal
Νερό89.82 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.8 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca6 mg
Σίδηρος, Fe0.17 mg
Μαγνήσιο, Mg10 mg
Φώσφορος, P11 mg
Κάλιο, K228 mg
Νατρίου, Na18 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.09 mg
Χαλκός, Cu0.024 mg
Μαγγάνιο, Mn0.027 mg
Σελήνιο, Se0.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU50 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ3 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ18 mg
Θειαμίνη0.038 mg
Ριβοφλαβίνη0.012 mg
Νιασίνη0.418 mg
Παντοθενικό οξύ0.155 mg
Βιταμίνη Β-60.088 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο19 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων19 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE19 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.038 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.003 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.059 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.005 g
Θρεονίνη0.013 g
Ισολευκίνη0.013 g
Λευκίνη0.016 g
Λυσίνη0.018 g
Μεθειονίνη0.005 g
Κυστίνη0.005 g
Φαινυλαλανίνη0.015 g
Τυροσίνη0.01 g
Βαλίνη0.018 g
Αργινίνη0.014 g
Ιστιδίνη0.005 g
Αλανίνη0.044 g
Ασπαρτικό οξύ0.088 g
Γλουταμινικό οξύ0.153 g
Γλυκίνη0.016 g
Προλίνη0.012 g
Σερίνη0.023 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη2.48 g
Σάκχαρα, σύνολο8.12 g
Καροτένιο, βήτα30 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.02 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη27 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.03 mg
Χολίνη, σύνολο7.6 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)2.9 mcg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)2.68 g
Φρουκτόζη2.96 g