Παστινάκες

Γραμμάριαcalkcal
10 g 7500 Θερμίδες 7.5 Χιλιοθερμίδες
25 g 18750 Θερμίδες 18.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 37500 Θερμίδες 37.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 75000 Θερμίδες 75 Χιλιοθερμίδες
250 g 187500 Θερμίδες 187.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 375000 Θερμίδες 375 Χιλιοθερμίδες
1000 g 750000 Θερμίδες 750 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Παστινάκες = 75 Χιλιοθερμίδες

1.2g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 18g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.2 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.3 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά17.99 g
Άλλες
Τέφρα0.98 g
Ενέργειας
Ενέργεια75 kcal
Νερό79.53 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές4.9 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca36 mg
Σίδηρος, Fe0.59 mg
Μαγνήσιο, Mg29 mg
Φώσφορος, P71 mg
Κάλιο, K375 mg
Νατρίου, Na10 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.59 mg
Χαλκός, Cu0.12 mg
Μαγγάνιο, Mn0.56 mg
Σελήνιο, Se1.8 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ17 mg
Θειαμίνη0.09 mg
Ριβοφλαβίνη0.05 mg
Νιασίνη0.7 mg
Παντοθενικό οξύ0.6 mg
Βιταμίνη Β-60.09 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο67 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων67 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE67 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.05 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.112 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.047 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο4.8 g
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)1.49 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)22.5 mcg