Ντόνατς
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 36100 Θερμίδες | 36.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 90250 Θερμίδες | 90.25 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 180500 Θερμίδες | 180.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 361000 Θερμίδες | 361 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 902500 Θερμίδες | 902.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 1805000 Θερμίδες | 1805 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 3610000 Θερμίδες | 3610 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Ντόνατς = 361 Χιλιοθερμίδες
6.4g πρωτεΐνες 24.5g λίπη 30g υδατάνθρακες /100g
- Ντόνατς, Με προζύμι, Με γέμιση κρέμαςΘερμίδες · 361 kcal
πρωτεΐνες · 6.4 g λίπη · 24.5 g υδατάνθρακες · 30 g - Ντόνατς, Γαλλική χυλωμένη γέμιση, ΓκλασεΘερμίδες · 412 kcal
πρωτεΐνες · 3.1 g λίπη · 18.3 g υδατάνθρακες · 59.5 g - Ντόνατς, Τύπου κέικ, Απλό, Επικάλυψη ζάχαρηΘερμίδες · 426 kcal
πρωτεΐνες · 5.2 g λίπη · 22.9 g υδατάνθρακες · 50.8 g - Ντόνατς, Τύπου κέικ, Σοκολάτα, Επικάλυψη ζάχαρηΘερμίδες · 417 kcal
πρωτεΐνες · 4.5 g λίπη · 19.9 g υδατάνθρακες · 57.4 g - Ντόνατς, Με προζύμι, Με γέμιση ζελέΘερμίδες · 340 kcal
πρωτεΐνες · 5.9 g λίπη · 18.7 g υδατάνθρακες · 39 g - Ντόνατς, Με προζύμι, Γκλασε, Χωρίς προσθήκες (με ψωμάκια μέλι)Θερμίδες · 403 kcal
πρωτεΐνες · 6.4 g λίπη · 22.8 g υδατάνθρακες · 44.3 g - Ντόνατς, Τύπου κέικ, Σιτάρι, Επικάλυψη ζάχαρηΘερμίδες · 360 kcal
πρωτεΐνες · 6.3 g λίπη · 19.3 g υδατάνθρακες · 42.6 g - Ντόνατς, Με προζύμι, Γκλασε, Εμπλουτισμένο (περιλαμβάνει ψωμάκια μέλι)Θερμίδες · 399 kcal
πρωτεΐνες · 6.21 g λίπη · 19.1 g υδατάνθρακες · 50.64 g - Ντόνατς, Τύπου κέικ, Απλό (χωρίς ζάχαρη, μαύρο, ντεμοντέ)Θερμίδες · 418 kcal
πρωτεΐνες · 5.87 g λίπη · 23.55 g υδατάνθρακες · 45.63 g - Ντόνατς, Τύπου κέικ, Απλό, Με επικάλυψη σοκολάτα ή frostingΘερμίδες · 452 kcal
πρωτεΐνες · 4.93 g λίπη · 25.25 g υδατάνθρακες · 51.33 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 6.4 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 24.5 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 30 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.8 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 361 kcal |
| Νερό | 38.2 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 0.8 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 25 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.83 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 20 mg |
| Φώσφορος, P | 76 mg |
| Κάλιο, K | 80 mg |
| Νατρίου, Na | 309 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.8 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.113 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.225 mg |
| Σελήνιο, Se | 10.8 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 40 IU |
| Ρετινόλη | 11 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 11 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.338 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.148 mg |
| Νιασίνη | 2.242 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.662 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.068 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 70 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.14 mcg |
| Φολικό οξύ | 56 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 14 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 109 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 24 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 5.43 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 12.08 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 3.082 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.078 g |
| Θρεονίνη | 0.214 g |
| Ισολευκίνη | 0.271 g |
| Λευκίνη | 0.479 g |
| Λυσίνη | 0.241 g |
| Μεθειονίνη | 0.118 g |
| Κυστίνη | 0.127 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.311 g |
| Τυροσίνη | 0.204 g |
| Βαλίνη | 0.301 g |
| Αργινίνη | 0.27 g |
| Ιστιδίνη | 0.147 g |
| Αλανίνη | 0.236 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.382 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.865 g |
| Γλυκίνη | 0.223 g |
| Προλίνη | 0.632 g |
| Σερίνη | 0.329 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 14.55 g |
| Καροτένιο, βήτα | 2 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.29 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 33 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 29.1 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 8.6 mcg |