Νεροκολόκυθο

Γραμμάριαcalkcal
10 g 2000 Θερμίδες 2 Χιλιοθερμίδες
25 g 5000 Θερμίδες 5 Χιλιοθερμίδες
50 g 10000 Θερμίδες 10 Χιλιοθερμίδες
100 g 20000 Θερμίδες 20 Χιλιοθερμίδες
250 g 50000 Θερμίδες 50 Χιλιοθερμίδες
500 g 100000 Θερμίδες 100 Χιλιοθερμίδες
1000 g 200000 Θερμίδες 200 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Νεροκολόκυθο = 20 Χιλιοθερμίδες

1.2g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 4.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.2 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.2 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά4.36 g
Άλλες
Τέφρα0.4 g
Ενέργειας
Ενέργεια20 kcal
Νερό93.85 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca20 mg
Σίδηρος, Fe0.36 mg
Μαγνήσιο, Mg14 mg
Φώσφορος, P32 mg
Κάλιο, K139 mg
Νατρίου, Na3 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.07 mg
Χαλκός, Cu0.035 mg
Μαγγάνιο, Mn0.092 mg
Σελήνιο, Se0.2 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU410 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ21 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ12 mg
Θειαμίνη0.05 mg
Ριβοφλαβίνη0.06 mg
Νιασίνη0.4 mg
Παντοθενικό οξύ0.218 mg
Βιταμίνη Β-60.043 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο7 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων7 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE7 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.016 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.037 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.087 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα