Μπιζέλια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 6900 Θερμίδες 6.9 Χιλιοθερμίδες
25 g 17250 Θερμίδες 17.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 34500 Θερμίδες 34.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 69000 Θερμίδες 69 Χιλιοθερμίδες
250 g 172500 Θερμίδες 172.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 345000 Θερμίδες 345 Χιλιοθερμίδες
1000 g 690000 Θερμίδες 690 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Μπιζέλια = 69 Χιλιοθερμίδες

4.5g πρωτεΐνες 0.6g λίπη 11.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη4.47 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.62 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά11.38 g
Άλλες
Τέφρα1.12 g
Ενέργειας
Ενέργεια69 kcal
Νερό82.4 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές4.9 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca23 mg
Σίδηρος, Fe1.22 mg
Μαγνήσιο, Mg18 mg
Φώσφορος, P69 mg
Κάλιο, K103 mg
Νατρίου, Na291 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.63 mg
Χαλκός, Cu0.105 mg
Μαγγάνιο, Mn0.213 mg
Σελήνιο, Se1.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU865 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ43 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ9.6 mg
Θειαμίνη0.13 mg
Ριβοφλαβίνη0.064 mg
Νιασίνη0.988 mg
Παντοθενικό οξύ0.24 mg
Βιταμίνη Β-60.056 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο34 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων34 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE34 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.062 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.031 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.163 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.03 g
Θρεονίνη0.165 g
Ισολευκίνη0.159 g
Λευκίνη0.264 g
Λυσίνη0.259 g
Μεθειονίνη0.067 g
Κυστίνη0.026 g
Φαινυλαλανίνη0.163 g
Τυροσίνη0.093 g
Βαλίνη0.192 g
Αργινίνη0.349 g
Ιστιδίνη0.087 g
Αλανίνη0.196 g
Ασπαρτικό οξύ0.404 g
Γλουταμινικό οξύ0.604 g
Γλυκίνη0.15 g
Προλίνη0.141 g
Σερίνη0.148 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη2.6 g
Μαλτόζη0.04 g
Σάκχαρα, σύνολο2.99 g
Καροτένιο, βήτα514 mcg
Καροτένιο, άλφα9 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.38 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη1350 mcg
Χολίνη, σύνολο23.3 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)36.8 mcg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)0.17 g
Φρουκτόζη0.05 g
Γαλακτόζη0.14 g
Άμυλο4.04 g