Μεσπιλιές

Γραμμάριαcalkcal
10 g 4700 Θερμίδες 4.7 Χιλιοθερμίδες
25 g 11750 Θερμίδες 11.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 23500 Θερμίδες 23.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 47000 Θερμίδες 47 Χιλιοθερμίδες
250 g 117500 Θερμίδες 117.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 235000 Θερμίδες 235 Χιλιοθερμίδες
1000 g 470000 Θερμίδες 470 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Μεσπιλιές = 47 Χιλιοθερμίδες

0.4g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 12.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη0.43 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.2 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά12.14 g
Άλλες
Τέφρα0.5 g
Ενέργειας
Ενέργεια47 kcal
Νερό86.73 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.7 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca16 mg
Σίδηρος, Fe0.28 mg
Μαγνήσιο, Mg13 mg
Φώσφορος, P27 mg
Κάλιο, K266 mg
Νατρίου, Na1 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.05 mg
Χαλκός, Cu0.04 mg
Μαγγάνιο, Mn0.148 mg
Σελήνιο, Se0.6 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU1528 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ76 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ1 mg
Θειαμίνη0.019 mg
Ριβοφλαβίνη0.024 mg
Νιασίνη0.18 mg
Βιταμίνη Β-60.1 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο14 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων14 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE14 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.04 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.008 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.091 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.005 g
Θρεονίνη0.015 g
Ισολευκίνη0.015 g
Λευκίνη0.026 g
Λυσίνη0.023 g
Μεθειονίνη0.004 g
Κυστίνη0.006 g
Φαινυλαλανίνη0.014 g
Τυροσίνη0.013 g
Βαλίνη0.021 g
Αργινίνη0.014 g
Ιστιδίνη0.007 g
Αλανίνη0.024 g
Ασπαρτικό οξύ0.058 g
Γλουταμινικό οξύ0.061 g
Γλυκίνη0.02 g
Προλίνη0.027 g
Σερίνη0.02 g
Σάκχαρα
Φυτοστερόλες2 mg