Κρούστα πίτας

Γραμμάριαcalkcal
10 g 48400 Θερμίδες 48.4 Χιλιοθερμίδες
25 g 121000 Θερμίδες 121 Χιλιοθερμίδες
50 g 242000 Θερμίδες 242 Χιλιοθερμίδες
100 g 484000 Θερμίδες 484 Χιλιοθερμίδες
250 g 1210000 Θερμίδες 1210 Χιλιοθερμίδες
500 g 2420000 Θερμίδες 2420 Χιλιοθερμίδες
1000 g 4840000 Θερμίδες 4840 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Κρούστα πίτας = 484 Χιλιοθερμίδες

6.1g πρωτεΐνες 22.4g λίπη 64.5g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη6.08 g
Συνολικά λιπίδια (fat)22.42 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά64.48 g
Άλλες
Τέφρα2.03 g
Ενέργειας
Ενέργεια484 kcal
Νερό4.99 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές2.7 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca32 mg
Σίδηρος, Fe4.3 mg
Μαγνήσιο, Mg40 mg
Φώσφορος, P120 mg
Κάλιο, K187 mg
Νατρίου, Na503 mg
Ψευδάργυρος, Zn2.1 mg
Χαλκός, Cu0.77 mg
Μαγγάνιο, Mn1.833 mg
Σελήνιο, Se2.5 mcg
Βιταμίνες
Θειαμίνη0.336 mg
Ριβοφλαβίνη0.265 mg
Νιασίνη3.073 mg
Παντοθενικό οξύ0.168 mg
Βιταμίνη Β-60.043 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο72 mcg
Φολικό οξύ50 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων22 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE108 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο4.725 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο14.501 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο2.035 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.08 g
Θρεονίνη0.205 g
Ισολευκίνη0.225 g
Λευκίνη0.382 g
Λυσίνη0.245 g
Μεθειονίνη0.073 g
Κυστίνη0.108 g
Φαινυλαλανίνη0.277 g
Τυροσίνη0.164 g
Βαλίνη0.316 g
Αργινίνη0.29 g
Ιστιδίνη0.112 g
Αλανίνη0.238 g
Ασπαρτικό οξύ0.454 g
Γλουταμινικό οξύ1.318 g
Γλυκίνη0.243 g
Προλίνη0.419 g
Σερίνη0.26 g
Σάκχαρα
Καφεΐνη15 mg
Θεοβρωμίνη100 mg
Σάκχαρα, σύνολο26.31 g
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)1.79 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη12 mcg
Χολίνη, σύνολο16.4 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)18.2 mcg
Βηταΐνη21.3 mg
Άμυλο34.67 g
Menaquinone-40.6 mcg