Καρδιές φοινίκων

Γραμμάριαcalkcal
10 g 11500 Θερμίδες 11.5 Χιλιοθερμίδες
25 g 28750 Θερμίδες 28.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 57500 Θερμίδες 57.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 115000 Θερμίδες 115 Χιλιοθερμίδες
250 g 287500 Θερμίδες 287.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 575000 Θερμίδες 575 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1150000 Θερμίδες 1150 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Καρδιές φοινίκων = 115 Χιλιοθερμίδες

2.7g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 25.6g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη2.7 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.2 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά25.61 g
Άλλες
Τέφρα1.99 g
Ενέργειας
Ενέργεια115 kcal
Νερό69.5 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.5 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca18 mg
Σίδηρος, Fe1.69 mg
Μαγνήσιο, Mg10 mg
Φώσφορος, P140 mg
Κάλιο, K1806 mg
Νατρίου, Na14 mg
Ψευδάργυρος, Zn3.73 mg
Χαλκός, Cu0.644 mg
Σελήνιο, Se0.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU68 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ3 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ8 mg
Θειαμίνη0.05 mg
Ριβοφλαβίνη0.18 mg
Νιασίνη0.9 mg
Βιταμίνη Β-60.81 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο24 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων24 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE24 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.046 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.005 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.089 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο17.16 g
Καροτένιο, βήτα41 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.5 mg