Καρδιές του Φοίνικα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 2800 Θερμίδες 2.8 Χιλιοθερμίδες
25 g 7000 Θερμίδες 7 Χιλιοθερμίδες
50 g 14000 Θερμίδες 14 Χιλιοθερμίδες
100 g 28000 Θερμίδες 28 Χιλιοθερμίδες
250 g 70000 Θερμίδες 70 Χιλιοθερμίδες
500 g 140000 Θερμίδες 140 Χιλιοθερμίδες
1000 g 280000 Θερμίδες 280 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Καρδιές του Φοίνικα = 28 Χιλιοθερμίδες

2.5g πρωτεΐνες 0.6g λίπη 4.6g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη2.52 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.62 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά4.62 g
Άλλες
Τέφρα2.04 g
Ενέργειας
Ενέργεια28 kcal
Νερό90.2 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές2.4 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca58 mg
Σίδηρος, Fe3.13 mg
Μαγνήσιο, Mg38 mg
Φώσφορος, P65 mg
Κάλιο, K177 mg
Νατρίου, Na426 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.15 mg
Χαλκός, Cu0.133 mg
Μαγγάνιο, Mn1.394 mg
Σελήνιο, Se0.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ7.9 mg
Θειαμίνη0.011 mg
Ριβοφλαβίνη0.057 mg
Νιασίνη0.437 mg
Παντοθενικό οξύ0.126 mg
Βιταμίνη Β-60.022 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο39 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων39 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE39 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.13 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.103 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.202 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.023 g
Θρεονίνη0.097 g
Ισολευκίνη0.101 g
Λευκίνη0.169 g
Λυσίνη0.091 g
Μεθειονίνη0.042 g
Κυστίνη0.019 g
Φαινυλαλανίνη0.098 g
Τυροσίνη0.049 g
Βαλίνη0.114 g
Αργινίνη0.178 g
Ιστιδίνη0.055 g
Αλανίνη0.111 g
Ασπαρτικό οξύ0.168 g
Γλουταμινικό οξύ0.296 g
Γλυκίνη0.108 g
Προλίνη0.088 g
Σερίνη0.081 g
Σάκχαρα