Καλαμπόκι με κόκκινες και πράσινες πιπεριές

Γραμμάριαcalkcal
10 g 7500 Θερμίδες 7.5 Χιλιοθερμίδες
25 g 18750 Θερμίδες 18.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 37500 Θερμίδες 37.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 75000 Θερμίδες 75 Χιλιοθερμίδες
250 g 187500 Θερμίδες 187.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 375000 Θερμίδες 375 Χιλιοθερμίδες
1000 g 750000 Θερμίδες 750 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Καλαμπόκι με κόκκινες και πράσινες πιπεριές = 75 Χιλιοθερμίδες

2.3g πρωτεΐνες 0.6g λίπη 18.2g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη2.33 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.55 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά18.17 g
Άλλες
Τέφρα1.45 g
Ενέργειας
Ενέργεια75 kcal
Νερό77.5 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca5 mg
Σίδηρος, Fe0.79 mg
Μαγνήσιο, Mg25 mg
Φώσφορος, P62 mg
Κάλιο, K153 mg
Νατρίου, Na347 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.37 mg
Χαλκός, Cu0.06 mg
Μαγγάνιο, Mn0.043 mg
Σελήνιο, Se0.6 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU232 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ12 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ8.8 mg
Θειαμίνη0.022 mg
Ριβοφλαβίνη0.08 mg
Νιασίνη0.95 mg
Παντοθενικό οξύ0.447 mg
Βιταμίνη Β-60.097 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο34 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων34 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE34 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.085 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.157 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.261 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.017 g
Θρεονίνη0.093 g
Ισολευκίνη0.093 g
Λευκίνη0.246 g
Λυσίνη0.099 g
Μεθειονίνη0.048 g
Κυστίνη0.02 g
Φαινυλαλανίνη0.107 g
Τυροσίνη0.087 g
Βαλίνη0.132 g
Αργινίνη0.095 g
Ιστιδίνη0.063 g
Αλανίνη0.208 g
Ασπαρτικό οξύ0.183 g
Γλουταμινικό οξύ0.453 g
Γλυκίνη0.091 g
Προλίνη0.206 g
Σερίνη0.11 g
Σάκχαρα