Κάρδαμο

Γραμμάριαcalkcal
10 g 3200 Θερμίδες 3.2 Χιλιοθερμίδες
25 g 8000 Θερμίδες 8 Χιλιοθερμίδες
50 g 16000 Θερμίδες 16 Χιλιοθερμίδες
100 g 32000 Θερμίδες 32 Χιλιοθερμίδες
250 g 80000 Θερμίδες 80 Χιλιοθερμίδες
500 g 160000 Θερμίδες 160 Χιλιοθερμίδες
1000 g 320000 Θερμίδες 320 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Κάρδαμο = 32 Χιλιοθερμίδες

2.6g πρωτεΐνες 0.7g λίπη 5.5g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη2.6 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.7 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά5.5 g
Άλλες
Τέφρα1.8 g
Ενέργειας
Ενέργεια32 kcal
Νερό89.4 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.1 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca81 mg
Σίδηρος, Fe1.3 mg
Μαγνήσιο, Mg38 mg
Φώσφορος, P76 mg
Κάλιο, K606 mg
Νατρίου, Na14 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.23 mg
Χαλκός, Cu0.17 mg
Μαγγάνιο, Mn0.553 mg
Σελήνιο, Se0.9 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU6917 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ346 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ69 mg
Θειαμίνη0.08 mg
Ριβοφλαβίνη0.26 mg
Νιασίνη1 mg
Παντοθενικό οξύ0.242 mg
Βιταμίνη Β-60.247 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο80 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων80 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE80 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.023 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.239 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.228 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο4.4 g
Καροτένιο, βήτα4150 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.7 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη12500 mcg
Χολίνη, σύνολο19.5 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)541.9 mcg
Βηταΐνη0.2 mg