Εστιατόριο

Γραμμάριαcalkcal
10 g 7400 Θερμίδες 7.4 Χιλιοθερμίδες
25 g 18500 Θερμίδες 18.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 37000 Θερμίδες 37 Χιλιοθερμίδες
100 g 74000 Θερμίδες 74 Χιλιοθερμίδες
250 g 185000 Θερμίδες 185 Χιλιοθερμίδες
500 g 370000 Θερμίδες 370 Χιλιοθερμίδες
1000 g 740000 Θερμίδες 740 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Εστιατόριο = 74 Χιλιοθερμίδες

8.6g πρωτεΐνες 2.6g λίπη 4.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη8.61 g
Συνολικά λιπίδια (fat)2.58 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά4.07 g
Άλλες
Τέφρα1.33 g
Ενέργειας
Ενέργεια74 kcal
Νερό83.41 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca22 mg
Σίδηρος, Fe0.68 mg
Μαγνήσιο, Mg10 mg
Φώσφορος, P42 mg
Κάλιο, K81 mg
Νατρίου, Na411 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.06 mg
Χαλκός, Cu0.022 mg
Μαγγάνιο, Mn0.064 mg
Σελήνιο, Se5.6 mcg
Βιταμίνες
Θειαμίνη0.015 mg
Ριβοφλαβίνη0.02 mg
Νιασίνη0.523 mg
Παντοθενικό οξύ0.133 mg
Βιταμίνη Β-60.038 mg
Βιταμίνη Β-120.45 mcg
Χοληστερόλη59 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο1.045 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο1.124 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.31 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.064 g
Θρεονίνη0.291 g
Ισολευκίνη0.271 g
Λευκίνη0.539 g
Λυσίνη0.452 g
Μεθειονίνη0.164 g
Κυστίνη0.064 g
Φαινυλαλανίνη0.268 g
Τυροσίνη0.22 g
Βαλίνη0.346 g
Αργινίνη0.588 g
Ιστιδίνη0.147 g
Αλανίνη0.59 g
Ασπαρτικό οξύ0.649 g
Γλουταμινικό οξύ1.221 g
Γλυκίνη0.978 g
Προλίνη0.614 g
Σερίνη0.341 g
Σάκχαρα
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.38 mg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.16 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα0.01 mg
Χολίνη, σύνολο12.7 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)2.3 mcg
Βηταΐνη0.4 mg
Τοκοφερόλη, βήτα0.01 mg
Σύνολο trans λιπαρά οξέα0.111 g
Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-monoenoic0.094 g
Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-polyenoic0.017 g
Menaquinone-42.4 mcg