Δαμάσκηνο
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4600 Θερμίδες | 4.6 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 11500 Θερμίδες | 11.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 23000 Θερμίδες | 23 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 46000 Θερμίδες | 46 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 115000 Θερμίδες | 115 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 230000 Θερμίδες | 230 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 460000 Θερμίδες | 460 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Δαμάσκηνο = 46 Χιλιοθερμίδες
0.7g πρωτεΐνες 0.3g λίπη 11.4g υδατάνθρακες /100g
- Δαμάσκηνο, ΩμόΘερμίδες · 46 kcal
πρωτεΐνες · 0.7 g λίπη · 0.28 g υδατάνθρακες · 11.42 g - Δαμάσκηνο, Άγρια (Βόρεια πεδιάδες Ινδιάνους)Θερμίδες · 91 kcal
πρωτεΐνες · 0.43 g λίπη · 0.17 g υδατάνθρακες · 21.95 g - Δαμάσκηνο, Αποξηραμένο, ΆψητοΘερμίδες · 240 kcal
πρωτεΐνες · 2.18 g λίπη · 0.38 g υδατάνθρακες · 63.88 g - Δαμάσκηνο, Κονσέρβα, Μωβ, Πακέτο χυμού, Στερεό και υγρόΘερμίδες · 58 kcal
πρωτεΐνες · 0.51 g λίπη · 0.02 g υδατάνθρακες · 15.15 g - Δαμάσκηνο, Κονσέρβα, Βαρύ σιρόπι, ΣτραγγισμένοΘερμίδες · 89 kcal
πρωτεΐνες · 0.44 g λίπη · 0.14 g υδατάνθρακες · 23.12 g - Δαμάσκηνο, Κονσέρβα, Μωβ, Επιπλέον βαρύ σιρόπι πακέτο, Στερεό και υγρόΘερμίδες · 101 kcal
πρωτεΐνες · 0.36 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 26.31 g - Δαμάσκηνο, Αποξηραμένο, Βραστό, Χωρίς προσθήκη ζάχαρηςΘερμίδες · 107 kcal
πρωτεΐνες · 0.96 g λίπη · 0.16 g υδατάνθρακες · 28.08 g - Δαμάσκηνο, Κονσέρβα, Μωβ, Ελαφρύ σιρόπι πακέτο, Στερεό και υγρόΘερμίδες · 63 kcal
πρωτεΐνες · 0.37 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 16.28 g - Δαμάσκηνο, Αποξηραμένο, Βραστό, Με προσθήκη ζάχαρηςΘερμίδες · 124 kcal
πρωτεΐνες · 1.09 g λίπη · 0.22 g υδατάνθρακες · 32.88 g - Δαμάσκηνο, Κονσέρβα, Μωβ, Νερό πακέτο, Στερεό και υγρόΘερμίδες · 41 kcal
πρωτεΐνες · 0.39 g λίπη · 0.01 g υδατάνθρακες · 11.03 g - Δαμάσκηνο, Κονσέρβα, Μωβ, Βαρύ σιρόπι πακέτο, Στερεό και υγρόΘερμίδες · 89 kcal
πρωτεΐνες · 0.36 g λίπη · 0.1 g υδατάνθρακες · 23.24 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 0.7 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.28 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 11.42 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.37 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 46 kcal |
| Νερό | 87.23 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.4 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 6 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.17 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 7 mg |
| Φώσφορος, P | 16 mg |
| Κάλιο, K | 157 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.1 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.057 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.052 mg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 345 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 17 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 9.5 mg |
| Θειαμίνη | 0.028 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.026 mg |
| Νιασίνη | 0.417 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.135 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.029 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 5 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.017 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.134 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.044 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.009 g |
| Θρεονίνη | 0.01 g |
| Ισολευκίνη | 0.014 g |
| Λευκίνη | 0.015 g |
| Λυσίνη | 0.016 g |
| Μεθειονίνη | 0.008 g |
| Κυστίνη | 0.002 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.014 g |
| Τυροσίνη | 0.008 g |
| Βαλίνη | 0.016 g |
| Αργινίνη | 0.009 g |
| Ιστιδίνη | 0.009 g |
| Αλανίνη | 0.028 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.352 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.035 g |
| Γλυκίνη | 0.009 g |
| Προλίνη | 0.027 g |
| Σερίνη | 0.023 g |
| Σάκχαρα | |
| Σακχαρόζη | 1.57 g |
| Μαλτόζη | 0.08 g |
| Σάκχαρα, σύνολο | 9.92 g |
| Φθόριο, F | 2 mcg |
| Καροτένιο, βήτα | 190 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.26 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 35 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 73 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 0.08 mg |
| Χολίνη, σύνολο | 1.9 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 6.4 mcg |
| Φυτοστερόλες | 7 mg |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 5.07 g |
| Φρουκτόζη | 3.07 g |
| Γαλακτόζη | 0.14 g |