Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες
Γραμμάρια | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 19600 Θερμίδες | 19.6 Χιλιοθερμίδες |
25 g | 49000 Θερμίδες | 49 Χιλιοθερμίδες |
50 g | 98000 Θερμίδες | 98 Χιλιοθερμίδες |
100 g | 196000 Θερμίδες | 196 Χιλιοθερμίδες |
250 g | 490000 Θερμίδες | 490 Χιλιοθερμίδες |
500 g | 980000 Θερμίδες | 980 Χιλιοθερμίδες |
1000 g | 1960000 Θερμίδες | 1960 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Γαλοπούλα Όλες οι κατηγορίες = 196 Χιλιοθερμίδες
18.1g πρωτεΐνες 13.1g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Πίσω μέρος, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 196 kcal
πρωτεΐνες · 18.11 g λίπη · 13.11 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Πίσω μέρος, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 244 kcal
πρωτεΐνες · 26.59 g λίπη · 14.38 g υδατάνθρακες · 0.16 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Δέρμα μόνο, ΩμόΘερμίδες · 389 kcal
πρωτεΐνες · 12.71 g λίπη · 36.91 g υδατάνθρακες · 0.43 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Κρέας μόνο, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 170 kcal
πρωτεΐνες · 29.32 g λίπη · 4.97 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Σκούρο κρέας, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 188 kcal
πρωτεΐνες · 28.57 g λίπη · 7.22 g υδατάνθρακες · 0.1 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Ελαφρύ κρέας, ΩμόΘερμίδες · 115 kcal
πρωτεΐνες · 23.56 g λίπη · 1.56 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Στήθος, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 189 kcal
πρωτεΐνες · 28.71 g λίπη · 7.41 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Ελαφρύ κρέας, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 157 kcal
πρωτεΐνες · 29.9 g λίπη · 3.22 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Στήθος, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 157 kcal
πρωτεΐνες · 21.89 g λίπη · 7.02 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Σκούρο κρέας, ΩμόΘερμίδες · 125 kcal
πρωτεΐνες · 20.07 g λίπη · 4.38 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Ελαφρύ κρέας, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 197 kcal
πρωτεΐνες · 28.57 g λίπη · 8.33 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Λαιμός, Κρέας μόνο, ΩμόΘερμίδες · 135 kcal
πρωτεΐνες · 20.14 g λίπη · 5.42 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Φτερούγα, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 229 kcal
πρωτεΐνες · 27.38 g λίπη · 12.43 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Ελαφρύ κρέας, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 159 kcal
πρωτεΐνες · 21.64 g λίπη · 7.36 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Φτερούγα, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 197 kcal
πρωτεΐνες · 20.22 g λίπη · 12.32 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Πόδι, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 208 kcal
πρωτεΐνες · 27.87 g λίπη · 9.82 g υδατάνθρακες · 0.13 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Σκούρο κρέας, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 160 kcal
πρωτεΐνες · 18.92 g λίπη · 8.8 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Σκούρο κρέας, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 221 kcal
πρωτεΐνες · 27.49 g λίπη · 11.54 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Λαιμός, Κρέας μόνο, Μαγειρεμένο, ΣιγοβρασμένοΘερμίδες · 180 kcal
πρωτεΐνες · 26.84 g λίπη · 7.26 g υδατάνθρακες · 0.1 g - Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Πόδι, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 144 kcal
πρωτεΐνες · 19.54 g λίπη · 6.72 g υδατάνθρακες · 0 g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 18.11 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 13.11 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 0.79 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 196 kcal |
Νερό | 67.78 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 17 mg |
Σίδηρος, Fe | 1.63 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 18 mg |
Φώσφορος, P | 157 mg |
Κάλιο, K | 236 mg |
Νατρίου, Na | 66 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 2.67 mg |
Χαλκός, Cu | 0.127 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.02 mg |
Σελήνιο, Se | 26.4 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 10 IU |
Ρετινόλη | 3 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 3 mcg RAE |
Θειαμίνη | 0.065 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.183 mg |
Νιασίνη | 2.682 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.917 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.29 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 9 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.36 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 9 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 9 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 74 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.66 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 4.94 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 3.23 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.195 g |
Θρεονίνη | 0.777 g |
Ισολευκίνη | 0.876 g |
Λευκίνη | 1.374 g |
Λυσίνη | 1.592 g |
Μεθειονίνη | 0.495 g |
Κυστίνη | 0.209 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.699 g |
Τυροσίνη | 0.66 g |
Βαλίνη | 0.926 g |
Αργινίνη | 1.288 g |
Ιστιδίνη | 0.525 g |
Αλανίνη | 1.185 g |
Ασπαρτικό οξύ | 1.734 g |
Γλουταμινικό οξύ | 2.827 g |
Γλυκίνη | 1.263 g |
Προλίνη | 0.925 g |
Σερίνη | 0.793 g |
Σάκχαρα | |
— |