Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16300 Θερμίδες | 16.3 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 40750 Θερμίδες | 40.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 81500 Θερμίδες | 81.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 163000 Θερμίδες | 163 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 407500 Θερμίδες | 407.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 815000 Θερμίδες | 815 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1630000 Θερμίδες | 1630 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Γαλοπούλα Τηγανητό και ψητό = 163 Χιλιοθερμίδες
30.9g πρωτεΐνες 3.4g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Φτερούγα, Κρέας μόνο, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 163 kcal
πρωτεΐνες · 30.85 g λίπη · 3.44 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Ελαφρύ κρέας, Κρέας μόνο, ΩμόΘερμίδες · 108 kcal
πρωτεΐνες · 24.18 g λίπη · 0.49 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Σκούρο κρέας, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 182 kcal
πρωτεΐνες · 27.69 g λίπη · 7.06 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 134 kcal
πρωτεΐνες · 22.37 g λίπη · 4.25 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Κρέας και δέρμα με εντόσθια και λαιμό, ΩμόΘερμίδες · 133 kcal
πρωτεΐνες · 22.15 g λίπη · 4.25 g υδατάνθρακες · 0.05 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Κρέας και δέρμα με εντόσθια και λαιμό, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 171 kcal
πρωτεΐνες · 28.08 g λίπη · 5.64 g υδατάνθρακες · 0.04 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Στήθος, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 153 kcal
πρωτεΐνες · 29.07 g λίπη · 3.2 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Τηγανητό και ψητό, Στήθος, Κρέας μόνο, ΩμόΘερμίδες · 111 kcal
πρωτεΐνες · 24.6 g λίπη · 0.65 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 30.85 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 3.44 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.85 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 163 kcal |
| Νερό | 65.6 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 26 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.78 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 22 mg |
| Φώσφορος, P | 174 mg |
| Κάλιο, K | 204 mg |
| Νατρίου, Na | 78 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 3.83 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.166 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.027 mg |
| Σελήνιο, Se | 32.1 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.03 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.159 mg |
| Νιασίνη | 4.122 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.748 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.59 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.41 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 7 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 102 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.967 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.681 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.967 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.35 g |
| Θρεονίνη | 1.372 g |
| Ισολευκίνη | 1.604 g |
| Λευκίνη | 2.458 g |
| Λυσίνη | 2.907 g |
| Μεθειονίνη | 0.893 g |
| Κυστίνη | 0.321 g |
| Φαινυλαλανίνη | 1.224 g |
| Τυροσίνη | 1.219 g |
| Βαλίνη | 1.639 g |
| Αργινίνη | 2.152 g |
| Ιστιδίνη | 0.963 g |
| Αλανίνη | 1.91 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.996 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 5.035 g |
| Γλυκίνη | 1.53 g |
| Προλίνη | 1.283 g |
| Σερίνη | 1.372 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.09 mg |
| Βιταμίνη D | 8 IU |
| Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) | 0.2 mcg |
| Βιταμίνη D (D2 + D3) | 0.2 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 84.7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 0.3 mcg |
| Βηταΐνη | 6.2 mg |