Γαλοπούλα, Νεαρή
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15100 Θερμίδες | 15.1 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 37750 Θερμίδες | 37.75 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 75500 Θερμίδες | 75.5 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 151000 Θερμίδες | 151 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 377500 Θερμίδες | 377.5 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 755000 Θερμίδες | 755 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1510000 Θερμίδες | 1510 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Γαλοπούλα Νεαρή = 151 Χιλιοθερμίδες
19.5g πρωτεΐνες 7.5g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Γαλοπούλα, Νεαρή, Πόδι, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 151 kcal
πρωτεΐνες · 19.46 g λίπη · 7.5 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Νεαρή, Στήθος, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 194 kcal
πρωτεΐνες · 28.8 g λίπη · 7.86 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Νεαρή, Ελαφρύ κρέας, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, ΨητόΘερμίδες · 207 kcal
πρωτεΐνες · 28.64 g λίπη · 9.4 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Νεαρή, Κρέας και δέρμα με εντόσθια και λαιμό, ΩμόΘερμίδες · 166 kcal
πρωτεΐνες · 20.15 g λίπη · 8.78 g υδατάνθρακες · 0.11 g - Γαλοπούλα, Νεαρή, Σκούρο κρέας, Κρέας και δέρμα, ΩμόΘερμίδες · 172 kcal
πρωτεΐνες · 18.65 g λίπη · 10.25 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 19.46 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 7.5 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.91 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 151 kcal |
| Νερό | 72.04 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 18 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.87 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 22 mg |
| Φώσφορος, P | 178 mg |
| Κάλιο, K | 273 mg |
| Νατρίου, Na | 70 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.96 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.147 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.023 mg |
| Σελήνιο, Se | 27.3 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 2 IU |
| Ρετινόλη | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 1 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.072 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.209 mg |
| Νιασίνη | 2.711 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 1.089 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.34 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 10 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.39 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 10 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 10 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 63 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.29 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.29 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 2.04 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.218 g |
| Θρεονίνη | 0.858 g |
| Ισολευκίνη | 0.995 g |
| Λευκίνη | 1.533 g |
| Λυσίνη | 1.804 g |
| Μεθειονίνη | 0.556 g |
| Κυστίνη | 0.208 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.767 g |
| Τυροσίνη | 0.755 g |
| Βαλίνη | 1.024 g |
| Αργινίνη | 1.364 g |
| Ιστιδίνη | 0.597 g |
| Αλανίνη | 1.222 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.884 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 3.143 g |
| Γλυκίνη | 1.06 g |
| Προλίνη | 0.854 g |
| Σερίνη | 0.863 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |