Γαλοπούλα, Ανοιχτό ή σκούρο κρέας
| Γραμμάρια | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 16200 Θερμίδες | 16.2 Χιλιοθερμίδες |
| 25 g | 40500 Θερμίδες | 40.5 Χιλιοθερμίδες |
| 50 g | 81000 Θερμίδες | 81 Χιλιοθερμίδες |
| 100 g | 162000 Θερμίδες | 162 Χιλιοθερμίδες |
| 250 g | 405000 Θερμίδες | 405 Χιλιοθερμίδες |
| 500 g | 810000 Θερμίδες | 810 Χιλιοθερμίδες |
| 1000 g | 1620000 Θερμίδες | 1620 Χιλιοθερμίδες |
100 Γραμμάρια Γαλοπούλα Ανοιχτό ή σκούρο κρέας = 162 Χιλιοθερμίδες
29.3g πρωτεΐνες 5g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g
- Γαλοπούλα, Ανοιχτό ή σκούρο κρέας, Καπνιστό, Μαγειρεμένο, Χωρίς δέρμα και οστάΘερμίδες · 162 kcal
πρωτεΐνες · 29.3 g λίπη · 5 g υδατάνθρακες · 0 g - Γαλοπούλα, Ανοιχτό ή σκούρο κρέας, Καπνιστό, Μαγειρεμένο, Με δέρμα, Χωρίς οστάΘερμίδες · 200 kcal
πρωτεΐνες · 28.1 g λίπη · 9.7 g υδατάνθρακες · 0 g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 29.3 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 5 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.8 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 162 kcal |
| Νερό | 64.9 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 25 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.78 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 26 mg |
| Φώσφορος, P | 213 mg |
| Κάλιο, K | 298 mg |
| Νατρίου, Na | 996 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 3.1 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.094 mg |
| Σελήνιο, Se | 43 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.06 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.18 mg |
| Νιασίνη | 5.44 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.46 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.37 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 7 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 76 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.368 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.046 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.408 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.33 mg |
| Βιταμίνη D | 3 IU |
| Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) | 0.1 mcg |
| Βιταμίνη D (D2 + D3) | 0.1 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 82.3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2.4 mcg |
| Βηταΐνη | 6 mg |