Βλαστοί μπαμπού

Γραμμάριαcalkcal
10 g 1900 Θερμίδες 1.9 Χιλιοθερμίδες
25 g 4750 Θερμίδες 4.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 9500 Θερμίδες 9.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 19000 Θερμίδες 19 Χιλιοθερμίδες
250 g 47500 Θερμίδες 47.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 95000 Θερμίδες 95 Χιλιοθερμίδες
1000 g 190000 Θερμίδες 190 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Βλαστοί μπαμπού = 19 Χιλιοθερμίδες

1.7g πρωτεΐνες 0.4g λίπη 3.2g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.72 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.4 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά3.22 g
Άλλες
Τέφρα0.34 g
Ενέργειας
Ενέργεια19 kcal
Νερό94.32 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.4 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca8 mg
Σίδηρος, Fe0.32 mg
Μαγνήσιο, Mg4 mg
Φώσφορος, P25 mg
Κάλιο, K80 mg
Νατρίου, Na7 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.65 mg
Χαλκός, Cu0.114 mg
Μαγγάνιο, Mn0.157 mg
Σελήνιο, Se0.5 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU13 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ1 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ1.1 mg
Θειαμίνη0.026 mg
Ριβοφλαβίνη0.026 mg
Νιασίνη0.14 mg
Παντοθενικό οξύ0.092 mg
Βιταμίνη Β-60.136 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο3 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων3 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE3 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.092 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.009 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.178 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.018 g
Θρεονίνη0.057 g
Ισολευκίνη0.058 g
Λευκίνη0.093 g
Λυσίνη0.089 g
Μεθειονίνη0.02 g
Κυστίνη0.014 g
Φαινυλαλανίνη0.06 g
Βαλίνη0.071 g
Αργινίνη0.064 g
Ιστιδίνη0.028 g
Αλανίνη0.082 g
Ασπαρτικό οξύ0.282 g
Γλουταμινικό οξύ0.164 g
Γλυκίνη0.057 g
Προλίνη0.145 g
Σερίνη0.084 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο1.89 g
Καροτένιο, βήτα8 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.63 mg