Αυγό

Γραμμάριαcalkcal
10 g 18500 Θερμίδες 18.5 Χιλιοθερμίδες
25 g 46250 Θερμίδες 46.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 92500 Θερμίδες 92.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 185000 Θερμίδες 185 Χιλιοθερμίδες
250 g 462500 Θερμίδες 462.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 925000 Θερμίδες 925 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1850000 Θερμίδες 1850 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Αυγό = 185 Χιλιοθερμίδες

13.9g πρωτεΐνες 13.3g λίπη 1.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη13.87 g
Συνολικά λιπίδια (fat)13.27 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά1.35 g
Άλλες
Τέφρα1.08 g
Ενέργειας
Ενέργεια185 kcal
Νερό70.43 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca60 mg
Σίδηρος, Fe3.64 mg
Μαγνήσιο, Mg16 mg
Φώσφορος, P208 mg
Κάλιο, K210 mg
Νατρίου, Na138 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.33 mg
Χαλκός, Cu0.062 mg
Μαγγάνιο, Mn0.038 mg
Σελήνιο, Se36.9 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU650 IU
Ρετινόλη185 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ187 mcg RAE
Θειαμίνη0.147 mg
Ριβοφλαβίνη0.382 mg
Νιασίνη0.189 mg
Παντοθενικό οξύ1.759 mg
Βιταμίνη Β-60.236 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο76 mcg
Βιταμίνη Β-125.1 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων76 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE76 mcg DFE
Χοληστερόλη852 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο3.595 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο5.747 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.672 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.282 g
Θρεονίνη0.797 g
Ισολευκίνη0.647 g
Λευκίνη1.188 g
Λυσίνη1.03 g
Μεθειονίνη0.624 g
Κυστίνη0.309 g
Φαινυλαλανίνη0.91 g
Τυροσίνη0.664 g
Βαλίνη0.958 g
Αργινίνη0.828 g
Ιστιδίνη0.346 g
Αλανίνη0.683 g
Ασπαρτικό οξύ0.841 g
Γλουταμινικό οξύ1.937 g
Γλυκίνη0.457 g
Προλίνη0.52 g
Σερίνη1.043 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο0.94 g
Καροτένιο, βήτα13 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)1.29 mg
Βιταμίνη D66 IU
Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη)1.7 mcg
Βιταμίνη D (D2 + D3)1.7 mcg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα12 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη442 mcg
Χολίνη, σύνολο263.4 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)0.4 mcg