Αρτόκαρπος

Γραμμάριαcalkcal
10 g 10300 Θερμίδες 10.3 Χιλιοθερμίδες
25 g 25750 Θερμίδες 25.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 51500 Θερμίδες 51.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 103000 Θερμίδες 103 Χιλιοθερμίδες
250 g 257500 Θερμίδες 257.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 515000 Θερμίδες 515 Χιλιοθερμίδες
1000 g 1030000 Θερμίδες 1030 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Αρτόκαρπος = 103 Χιλιοθερμίδες

1.1g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 27.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.07 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.23 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά27.12 g
Άλλες
Τέφρα0.93 g
Ενέργειας
Ενέργεια103 kcal
Νερό70.65 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές4.9 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca17 mg
Σίδηρος, Fe0.54 mg
Μαγνήσιο, Mg25 mg
Φώσφορος, P30 mg
Κάλιο, K490 mg
Νατρίου, Na2 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.12 mg
Χαλκός, Cu0.084 mg
Μαγγάνιο, Mn0.06 mg
Σελήνιο, Se0.6 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ29 mg
Θειαμίνη0.11 mg
Ριβοφλαβίνη0.03 mg
Νιασίνη0.9 mg
Παντοθενικό οξύ0.457 mg
Βιταμίνη Β-60.1 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο14 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων14 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE14 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.048 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.034 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.066 g
Αμινοξέα
Θρεονίνη0.052 g
Ισολευκίνη0.064 g
Λευκίνη0.065 g
Λυσίνη0.037 g
Μεθειονίνη0.01 g
Κυστίνη0.009 g
Φαινυλαλανίνη0.026 g
Τυροσίνη0.019 g
Βαλίνη0.047 g
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο11 g
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.1 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη22 mcg
Χολίνη, σύνολο9.8 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)0.5 mcg