Αμάραντος

Γραμμάριαcalkcal
10 g 37100 Θερμίδες 37.1 Χιλιοθερμίδες
25 g 92750 Θερμίδες 92.75 Χιλιοθερμίδες
50 g 185500 Θερμίδες 185.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 371000 Θερμίδες 371 Χιλιοθερμίδες
250 g 927500 Θερμίδες 927.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 1855000 Θερμίδες 1855 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3710000 Θερμίδες 3710 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Αμάραντος = 371 Χιλιοθερμίδες

13.6g πρωτεΐνες 7g λίπη 65.3g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη13.56 g
Συνολικά λιπίδια (fat)7.02 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά65.25 g
Άλλες
Τέφρα2.88 g
Ενέργειας
Ενέργεια371 kcal
Νερό11.29 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές6.7 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca159 mg
Σίδηρος, Fe7.61 mg
Μαγνήσιο, Mg248 mg
Φώσφορος, P557 mg
Κάλιο, K508 mg
Νατρίου, Na4 mg
Ψευδάργυρος, Zn2.87 mg
Χαλκός, Cu0.525 mg
Μαγγάνιο, Mn3.333 mg
Σελήνιο, Se18.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU2 IU
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ4.2 mg
Θειαμίνη0.116 mg
Ριβοφλαβίνη0.2 mg
Νιασίνη0.923 mg
Παντοθενικό οξύ1.457 mg
Βιταμίνη Β-60.591 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο82 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων82 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE82 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο1.459 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο1.685 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο2.778 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.181 g
Θρεονίνη0.558 g
Ισολευκίνη0.582 g
Λευκίνη0.879 g
Λυσίνη0.747 g
Μεθειονίνη0.226 g
Κυστίνη0.191 g
Φαινυλαλανίνη0.542 g
Τυροσίνη0.329 g
Βαλίνη0.679 g
Αργινίνη1.06 g
Ιστιδίνη0.389 g
Αλανίνη0.799 g
Ασπαρτικό οξύ1.261 g
Γλουταμινικό οξύ2.259 g
Γλυκίνη1.636 g
Προλίνη0.698 g
Σερίνη1.148 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη1.4 g
Μαλτόζη0.01 g
Σάκχαρα, σύνολο1.69 g
Καροτένιο, βήτα1 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)1.19 mg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη28 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.19 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα0.69 mg
Χολίνη, σύνολο69.8 mg
Βηταΐνη67.6 mg
Τοκοφερόλη, βήτα0.96 mg
Φυτοστερόλες24 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)0.27 g
Φρουκτόζη0.01 g
Άμυλο57.27 g