Waterchestnuts

Γραμμάριαcalkcal
10 g 9700 Θερμίδες 9.7 Χιλιοθερμίδες
25 g 24250 Θερμίδες 24.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 48500 Θερμίδες 48.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 97000 Θερμίδες 97 Χιλιοθερμίδες
250 g 242500 Θερμίδες 242.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 485000 Θερμίδες 485 Χιλιοθερμίδες
1000 g 970000 Θερμίδες 970 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Waterchestnuts = 97 Χιλιοθερμίδες

1.4g πρωτεΐνες 0.1g λίπη 23.9g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη1.4 g
Συνολικά λιπίδια (fat)0.1 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά23.94 g
Άλλες
Τέφρα1.1 g
Ενέργειας
Ενέργεια97 kcal
Νερό73.46 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές3 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca11 mg
Σίδηρος, Fe0.06 mg
Μαγνήσιο, Mg22 mg
Φώσφορος, P63 mg
Κάλιο, K584 mg
Νατρίου, Na14 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.5 mg
Χαλκός, Cu0.326 mg
Μαγγάνιο, Mn0.331 mg
Σελήνιο, Se0.7 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ4 mg
Θειαμίνη0.14 mg
Ριβοφλαβίνη0.2 mg
Νιασίνη1 mg
Παντοθενικό οξύ0.479 mg
Βιταμίνη Β-60.328 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο16 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων16 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE16 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.026 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.002 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.043 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σάκχαρα, σύνολο4.8 g
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)1.2 mg
Χολίνη, σύνολο36.2 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)0.3 mcg