Steelhead πέστροφα

Γραμμάριαcalkcal
10 g 38200 Θερμίδες 38.2 Χιλιοθερμίδες
25 g 95500 Θερμίδες 95.5 Χιλιοθερμίδες
50 g 191000 Θερμίδες 191 Χιλιοθερμίδες
100 g 382000 Θερμίδες 382 Χιλιοθερμίδες
250 g 955000 Θερμίδες 955 Χιλιοθερμίδες
500 g 1910000 Θερμίδες 1910 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3820000 Θερμίδες 3820 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Steelhead πέστροφα = 382 Χιλιοθερμίδες

77.3g πρωτεΐνες 8.1g λίπη 0g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη77.27 g
Συνολικά λιπίδια (fat)8.06 g
Άλλες
Τέφρα10.58 g
Ενέργειας
Ενέργεια382 kcal
Νερό6.49 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca85 mg
Σίδηρος, Fe2.96 mg
Μαγνήσιο, Mg84 mg
Φώσφορος, P976 mg
Κάλιο, K1720 mg
Νατρίου, Na2850 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.79 mg
Χαλκός, Cu0.217 mg
Μαγγάνιο, Mn0.079 mg
Σελήνιο, Se105 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU213 IU
Ρετινόλη64 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ64 mcg RAE
Βιταμίνη Β-1222.4 mcg
Χοληστερόλη227 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.829 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο1.228 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.739 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)2.41 mg
Βιταμίνη D628 IU
Βιταμίνη D (D2 + D3)15.7 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.05 mg
Menaquinone-41.5 mcg