Mungo φασόλια

Γραμμάριαcalkcal
10 g 34100 Θερμίδες 34.1 Χιλιοθερμίδες
25 g 85250 Θερμίδες 85.25 Χιλιοθερμίδες
50 g 170500 Θερμίδες 170.5 Χιλιοθερμίδες
100 g 341000 Θερμίδες 341 Χιλιοθερμίδες
250 g 852500 Θερμίδες 852.5 Χιλιοθερμίδες
500 g 1705000 Θερμίδες 1705 Χιλιοθερμίδες
1000 g 3410000 Θερμίδες 3410 Χιλιοθερμίδες


100 Γραμμάρια Mungo φασόλια = 341 Χιλιοθερμίδες

25.2g πρωτεΐνες 1.6g λίπη 59g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη25.21 g
Συνολικά λιπίδια (fat)1.64 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά58.99 g
Άλλες
Τέφρα3.36 g
Ενέργειας
Ενέργεια341 kcal
Νερό10.8 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές18.3 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca138 mg
Σίδηρος, Fe7.57 mg
Μαγνήσιο, Mg267 mg
Φώσφορος, P379 mg
Κάλιο, K983 mg
Νατρίου, Na38 mg
Ψευδάργυρος, Zn3.35 mg
Χαλκός, Cu0.981 mg
Μαγγάνιο, Mn1.527 mg
Σελήνιο, Se8.2 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU23 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ1 mcg RAE
Θειαμίνη0.273 mg
Ριβοφλαβίνη0.254 mg
Νιασίνη1.447 mg
Παντοθενικό οξύ0.906 mg
Βιταμίνη Β-60.281 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο216 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων216 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE216 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.114 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.085 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.071 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.263 g
Θρεονίνη0.875 g
Ισολευκίνη1.287 g
Λευκίνη2.089 g
Λυσίνη1.674 g
Μεθειονίνη0.367 g
Κυστίνη0.234 g
Φαινυλαλανίνη1.473 g
Τυροσίνη0.783 g
Βαλίνη1.416 g
Αργινίνη1.642 g
Ιστιδίνη0.706 g
Αλανίνη1.077 g
Ασπαρτικό οξύ2.948 g
Γλουταμινικό οξύ4.126 g
Γλυκίνη1.053 g
Προλίνη1.166 g
Σερίνη1.327 g
Σάκχαρα