Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Ψωμί, Μπλε καλαμπόκι, Somiviki (Hopi). Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Αυτό Περιέχει 186 χιλιοθερμίδες, 3.1 γραμμάρια πρωτεΐνης, 39.84 γραμμάρια υδατανθράκων και 1.53 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

3.1g πρωτεΐνες 1.5g λίπη 39.8g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη3.1 g
Συνολικά λιπίδια (fat)1.53 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά39.84 g
Άλλες
Τέφρα0.52 g
Ενέργειας
Ενέργεια186 kcal
Νερό55.01 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές3.6 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca34 mg
Σίδηρος, Fe1.58 mg
Μαγνήσιο, Mg43 mg
Φώσφορος, P94 mg
Κάλιο, K114 mg
Νατρίου, Na9 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.82 mg
Χαλκός, Cu0.119 mg
Μαγγάνιο, Mn0.405 mg
Σελήνιο, Se3 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU5 IU
Θειαμίνη0.03 mg
Νιασίνη0.55 mg
Παντοθενικό οξύ0.17 mg
Βιταμίνη Β-60.168 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.289 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.347 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.779 g
Αμινοξέα
Σάκχαρα
Σακχαρόζη12.94 g
Σάκχαρα, σύνολο12.94 g
Καροτένιο, βήτα3 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.34 mg
Κρυπτοξανθίνη, βήτα1 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη18 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα0.8 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα0.01 mg
Τοκοφερόλη, βήτα0.06 mg
Σύνολο trans λιπαρά οξέα0.008 g
Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-monoenoic0.004 g
Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-polyenoic0.004 g
Άμυλο22.98 g