Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Ψωμί, Γλυκό ψωμί, Γλυκιά ζύμη ψωμιού. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 367 χιλιοθερμίδες, 9.42 γραμμάρια πρωτεΐνης, 56.38 γραμμάρια υδατανθράκων και 11.58 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
9.4g πρωτεΐνες 11.6g λίπη 56.4g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 9.42 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 11.58 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 56.38 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.08 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 367 kcal |
| Νερό | 21.54 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.3 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 86 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.87 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 24 mg |
| Φώσφορος, P | 94 mg |
| Κάλιο, K | 103 mg |
| Νατρίου, Na | 228 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.84 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.121 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.46 mg |
| Σελήνιο, Se | 26.2 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.377 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.23 mg |
| Νιασίνη | 3.463 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.59 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.057 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.183 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 3.499 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.53 g |
| Αμινοξέα | |
| — | |
| Σάκχαρα | |
| Σακχαρόζη | 3.86 g |
| Μαλτόζη | 1.01 g |
| Σάκχαρα, σύνολο | 12.5 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.29 mg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 2.69 mg |
| Τοκοφερόλη, Δέλτα | 0.77 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1.6 mcg |
| Dihydrophylloquinone | 10.4 mcg |
| Τοκοφερόλη, βήτα | 0.07 mg |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 3.58 g |
| Φρουκτόζη | 4.05 g |
| Σύνολο trans λιπαρά οξέα | 1.103 g |
| Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-monoenoic | 0.896 g |
| Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-polyenoic | 0.207 g |
| Άμυλο | 37.8 g |