Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Ψίχα κοτόπουλο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Αυτό Περιέχει 289 χιλιοθερμίδες, 18.74 γραμμάρια πρωτεΐνης, 15.75 γραμμάρια υδατανθράκων και 16.75 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

18.7g πρωτεΐνες 16.8g λίπη 15.8g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη18.74 g
Συνολικά λιπίδια (fat)16.75 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά15.75 g
Άλλες
Τέφρα2.74 g
Ενέργειας
Ενέργεια289 kcal
Νερό46.02 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές0.8 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca23 mg
Σίδηρος, Fe0.65 mg
Μαγνήσιο, Mg28 mg
Φώσφορος, P287 mg
Κάλιο, K312 mg
Νατρίου, Na857 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.6 mg
Χαλκός, Cu0.066 mg
Μαγγάνιο, Mn0.215 mg
Σελήνιο, Se18.1 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU16 IU
Ρετινόλη5 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ5 mcg RAE
Θειαμίνη0.071 mg
Ριβοφλαβίνη0.074 mg
Νιασίνη8.491 mg
Παντοθενικό οξύ1.295 mg
Βιταμίνη Β-60.497 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο40 mcg
Βιταμίνη Β-120.18 mcg
Φολικό οξύ6 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων34 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE44 mcg DFE
Χοληστερόλη45 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο2.731 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο6.3 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο6.842 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.167 g
Θρεονίνη0.649 g
Ισολευκίνη0.757 g
Λευκίνη1.285 g
Λυσίνη1.282 g
Μεθειονίνη0.421 g
Κυστίνη0.193 g
Φαινυλαλανίνη0.679 g
Τυροσίνη0.423 g
Βαλίνη0.806 g
Αργινίνη0.978 g
Ιστιδίνη0.558 g
Αλανίνη0.891 g
Ασπαρτικό οξύ1.373 g
Γλουταμινικό οξύ2.793 g
Γλυκίνη0.781 g
Προλίνη0.768 g
Σερίνη0.605 g
Σάκχαρα
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.9 mg
Βιταμίνη D6 IU
Βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη)0.2 mcg
Βιταμίνη D (D2 + D3)0.2 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη2 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα3.51 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα1.92 mg
Χολίνη, σύνολο43.7 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)9.4 mcg
Βηταΐνη16.6 mg
Dihydrophylloquinone28.5 mcg
Τοκοφερόλη, βήτα0.05 mg
Σύνολο trans λιπαρά οξέα0.189 g
Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-monoenoic0.049 g
Λιπαρά οξέα, σύνολο trans-polyenoic0.14 g
Άμυλο13.4 g
Menaquinone-410.3 mcg