Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Σάντουιτς με ροσμπίφ, Απλό. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 249 χιλιοθερμίδες, 15.47 γραμμάρια πρωτεΐνης, 24.06 γραμμάρια υδατανθράκων και 9.9 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
15.5g πρωτεΐνες 9.9g λίπη 24.1g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 15.47 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 9.9 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 24.06 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 1.93 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 249 kcal |
Νερό | 48.64 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 39 mg |
Σίδηρος, Fe | 3.04 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 22 mg |
Φώσφορος, P | 172 mg |
Κάλιο, K | 227 mg |
Νατρίου, Na | 570 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 2.44 mg |
Χαλκός, Cu | 0.07 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.09 mg |
Σελήνιο, Se | 21 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 151 IU |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 8 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 1.5 mg |
Θειαμίνη | 0.27 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.22 mg |
Νιασίνη | 4.22 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.6 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.19 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 41 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.88 mcg |
Φολικό οξύ | 12 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 29 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 49 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 37 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.594 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 4.895 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.227 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.176 g |
Θρεονίνη | 0.629 g |
Ισολευκίνη | 0.679 g |
Λευκίνη | 1.191 g |
Λυσίνη | 1.111 g |
Μεθειονίνη | 0.366 g |
Κυστίνη | 0.191 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.634 g |
Τυροσίνη | 0.489 g |
Βαλίνη | 0.755 g |
Αργινίνη | 0.908 g |
Ιστιδίνη | 0.489 g |
Αλανίνη | 0.855 g |
Ασπαρτικό οξύ | 1.291 g |
Γλουταμινικό οξύ | 2.813 g |
Γλυκίνη | 0.795 g |
Προλίνη | 0.875 g |
Σερίνη | 0.629 g |
Σάκχαρα | |
— |