Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Πατάτες, Hash brown. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Αυτό Περιέχει 327 χιλιοθερμίδες, 2.61 γραμμάρια πρωτεΐνης, 32.2 γραμμάρια υδατανθράκων και 21.65 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

2.6g πρωτεΐνες 21.7g λίπη 32.2g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη2.61 g
Συνολικά λιπίδια (fat)21.65 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά32.2 g
Άλλες
Τέφρα2.13 g
Ενέργειας
Ενέργεια327 kcal
Νερό41.49 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές2.7 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca16 mg
Σίδηρος, Fe0.67 mg
Μαγνήσιο, Mg19 mg
Φώσφορος, P110 mg
Κάλιο, K356 mg
Νατρίου, Na518 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.34 mg
Χαλκός, Cu0.165 mg
Μαγγάνιο, Mn0.146 mg
Σελήνιο, Se0.5 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ2.9 mg
Θειαμίνη0.14 mg
Ριβοφλαβίνη0.08 mg
Νιασίνη1.674 mg
Παντοθενικό οξύ0.283 mg
Βιταμίνη Β-60.223 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο20 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων20 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE20 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο4.947 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο11.545 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο3.796 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.031 g
Θρεονίνη0.109 g
Ισολευκίνη0.091 g
Λευκίνη0.163 g
Λυσίνη0.158 g
Μεθειονίνη0.033 g
Κυστίνη0.038 g
Φαινυλαλανίνη0.114 g
Τυροσίνη0.083 g
Βαλίνη0.127 g
Αργινίνη0.123 g
Ιστιδίνη0.045 g
Αλανίνη0.098 g
Ασπαρτικό οξύ0.46 g
Γλουταμινικό οξύ0.347 g
Γλυκίνη0.087 g
Προλίνη0.096 g
Σερίνη0.112 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη0.05 g
Μαλτόζη0.15 g
Σάκχαρα, σύνολο0.24 g
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.97 mg
Τοκοφερόλη, γάμμα4.94 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα2.93 mg
Χολίνη, σύνολο17.8 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)9.9 mcg
Βηταΐνη0.3 mg
Dihydrophylloquinone36 mcg
Τοκοφερόλη, βήτα0.06 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)0.06 g
Άμυλο23.1 g