Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Φαστ φουντ, Enchirito, Με τυρί, Μοσχάρι, Και φασόλια. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 178 χιλιοθερμίδες, 9.27 γραμμάρια πρωτεΐνης, 17.51 γραμμάρια υδατανθράκων και 8.33 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
9.3g πρωτεΐνες 8.3g λίπη 17.5g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 9.27 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 8.33 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 17.51 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 2.22 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 178 kcal |
Νερό | 62.67 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 113 mg |
Σίδηρος, Fe | 1.24 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 37 mg |
Φώσφορος, P | 116 mg |
Κάλιο, K | 290 mg |
Νατρίου, Na | 648 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 1.43 mg |
Χαλκός, Cu | 0.14 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.199 mg |
Σελήνιο, Se | 4.2 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 526 IU |
Ρετινόλη | 24 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 46 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 2.4 mg |
Θειαμίνη | 0.09 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.36 mg |
Νιασίνη | 1.55 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.95 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.11 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 49 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.84 mcg |
Φολικό οξύ | 18 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 31 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 62 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 26 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 4.118 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 3.377 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.17 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.102 g |
Θρεονίνη | 0.349 g |
Ισολευκίνη | 0.407 g |
Λευκίνη | 0.803 g |
Λυσίνη | 0.613 g |
Μεθειονίνη | 0.195 g |
Κυστίνη | 0.094 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.401 g |
Τυροσίνη | 0.325 g |
Βαλίνη | 0.469 g |
Αργινίνη | 0.506 g |
Ιστιδίνη | 0.28 g |
Αλανίνη | 0.488 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.788 g |
Γλουταμινικό οξύ | 1.849 g |
Γλυκίνη | 0.425 g |
Προλίνη | 0.634 g |
Σερίνη | 0.418 g |
Σάκχαρα | |
— |