Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Σπόροι, Σπόροι Chia, Αποξηραμένο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 490 χιλιοθερμίδες, 15.62 γραμμάρια πρωτεΐνης, 43.85 γραμμάρια υδατανθράκων και 30.75 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
15.6g πρωτεΐνες 30.8g λίπη 43.9g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 15.62 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 30.75 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 43.85 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 4.87 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 490 kcal |
| Νερό | 4.9 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 37.7 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 631 mg |
| Φώσφορος, P | 948 mg |
| Κάλιο, K | 160 mg |
| Νατρίου, Na | 19 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 3.49 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.188 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 2.167 mg |
| Βιταμίνες | |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.176 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 2.115 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 23.335 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.721 g |
| Θρεονίνη | 0.665 g |
| Ισολευκίνη | 0.696 g |
| Λευκίνη | 1.258 g |
| Λυσίνη | 0.917 g |
| Μεθειονίνη | 0.09 g |
| Κυστίνη | 0.361 g |
| Φαινυλαλανίνη | 1.028 g |
| Τυροσίνη | 0.503 g |
| Βαλίνη | 1.051 g |
| Αργινίνη | 1.983 g |
| Ιστιδίνη | 0.526 g |
| Αλανίνη | 0.927 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.633 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.468 g |
| Γλυκίνη | 0.907 g |
| Προλίνη | 0.897 g |
| Σερίνη | 1.011 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |