Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Σπόροι, Γεύμα βαμβακόσπορων, Εν μέρει απολιπασμένα. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Αυτό Περιέχει 367 χιλιοθερμίδες, 49.1 γραμμάρια πρωτεΐνης, 38.43 γραμμάρια υδατανθράκων και 4.77 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

49.1g πρωτεΐνες 4.8g λίπη 38.4g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη49.1 g
Συνολικά λιπίδια (fat)4.77 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά38.43 g
Άλλες
Τέφρα6.5 g
Ενέργειας
Ενέργεια367 kcal
Νερό1.2 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca504 mg
Σίδηρος, Fe13.35 mg
Μαγνήσιο, Mg760 mg
Φώσφορος, P1684 mg
Κάλιο, K1869 mg
Νατρίου, Na37 mg
Ψευδάργυρος, Zn12.32 mg
Χαλκός, Cu0.001 mg
Μαγγάνιο, Mn2.26 mg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU458 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ23 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ2.5 mg
Θειαμίνη2.217 mg
Ριβοφλαβίνη0.42 mg
Νιασίνη4.286 mg
Παντοθενικό οξύ0.472 mg
Βιταμίνη Β-60.811 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο242 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων242 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE242 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο1.207 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο0.861 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο2.248 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.741 g
Θρεονίνη1.816 g
Ισολευκίνη1.769 g
Λευκίνη3.354 g
Λυσίνη2.492 g
Μεθειονίνη0.797 g
Κυστίνη1.288 g
Φαινυλαλανίνη3.057 g
Τυροσίνη1.769 g
Βαλίνη2.52 g
Αργινίνη6.633 g
Ιστιδίνη1.547 g
Αλανίνη2.279 g
Ασπαρτικό οξύ5.345 g
Γλουταμινικό οξύ12.293 g
Γλυκίνη2.381 g
Προλίνη2.094 g
Σερίνη2.455 g
Σάκχαρα