Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Κρουασάν, Μήλο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Αυτό Περιέχει 254 χιλιοθερμίδες, 7.4 γραμμάρια πρωτεΐνης, 37.1 γραμμάρια υδατανθράκων και 8.7 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

7.4g πρωτεΐνες 8.7g λίπη 37.1g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη7.4 g
Συνολικά λιπίδια (fat)8.7 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά37.1 g
Άλλες
Τέφρα1.2 g
Ενέργειας
Ενέργεια254 kcal
Νερό45.6 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές2.5 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca30 mg
Σίδηρος, Fe1.1 mg
Μαγνήσιο, Mg13 mg
Φώσφορος, P58 mg
Κάλιο, K90 mg
Νατρίου, Na274 mg
Ψευδάργυρος, Zn1.03 mg
Χαλκός, Cu0.04 mg
Μαγγάνιο, Mn0.21 mg
Σελήνιο, Se19 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU380 IU
Ρετινόλη90 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ94 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.5 mg
Θειαμίνη0.232 mg
Ριβοφλαβίνη0.164 mg
Νιασίνη1.6 mg
Παντοθενικό οξύ0.596 mg
Βιταμίνη Β-60.032 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο57 mcg
Βιταμίνη Β-120.2 mcg
Φολικό οξύ44 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων13 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE88 mcg DFE
Χοληστερόλη31 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο4.994 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο2.393 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο0.628 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.086 g
Θρεονίνη0.256 g
Ισολευκίνη0.325 g
Λευκίνη0.556 g
Λυσίνη0.318 g
Μεθειονίνη0.151 g
Κυστίνη0.14 g
Φαινυλαλανίνη0.359 g
Τυροσίνη0.243 g
Βαλίνη0.368 g
Αργινίνη0.309 g
Ιστιδίνη0.166 g
Αλανίνη0.296 g
Ασπαρτικό οξύ0.456 g
Γλουταμινικό οξύ1.97 g
Γλυκίνη0.296 g
Προλίνη0.712 g
Σερίνη0.383 g
Σάκχαρα