Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Ζυμαρικά, Καλαμπόκι, Μαγειρεμένο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 126 χιλιοθερμίδες, 2.63 γραμμάρια πρωτεΐνης, 27.91 γραμμάρια υδατανθράκων και 0.73 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
2.6g πρωτεΐνες 0.7g λίπη 27.9g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 2.63 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 0.73 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 27.91 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.42 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 126 kcal |
| Νερό | 68.31 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 4.8 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 1 mg |
| Σίδηρος, Fe | 0.25 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 36 mg |
| Φώσφορος, P | 76 mg |
| Κάλιο, K | 31 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.63 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.064 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.153 mg |
| Σελήνιο, Se | 2.8 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 57 IU |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 3 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.053 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.023 mg |
| Νιασίνη | 0.556 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.128 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.058 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 6 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 6 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 6 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.102 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.191 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.325 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.019 g |
| Θρεονίνη | 0.099 g |
| Ισολευκίνη | 0.094 g |
| Λευκίνη | 0.322 g |
| Λυσίνη | 0.074 g |
| Μεθειονίνη | 0.055 g |
| Κυστίνη | 0.047 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.129 g |
| Τυροσίνη | 0.107 g |
| Βαλίνη | 0.133 g |
| Αργινίνη | 0.131 g |
| Ιστιδίνη | 0.08 g |
| Αλανίνη | 0.197 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.183 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 0.493 g |
| Γλυκίνη | 0.108 g |
| Προλίνη | 0.229 g |
| Σερίνη | 0.125 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |