Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Πίσω μέρος, Κρέας και δέρμα, Μαγειρεμένο, Ψητό. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 244 χιλιοθερμίδες, 26.59 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0.16 γραμμάρια υδατανθράκων και 14.38 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
26.6g πρωτεΐνες 14.4g λίπη 0.2g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 26.59 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 14.38 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 0.16 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 0.93 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 244 kcal |
| Νερό | 57.94 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 33 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.19 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 22 mg |
| Φώσφορος, P | 189 mg |
| Κάλιο, K | 260 mg |
| Νατρίου, Na | 73 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 3.92 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.142 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.023 mg |
| Σελήνιο, Se | 37.8 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.054 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.224 mg |
| Νιασίνη | 3.446 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 1.073 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.3 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 8 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.34 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 8 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 8 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 91 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 4.18 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 5 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 3.7 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.288 g |
| Θρεονίνη | 1.145 g |
| Ισολευκίνη | 1.297 g |
| Λευκίνη | 2.028 g |
| Λυσίνη | 2.356 g |
| Μεθειονίνη | 0.731 g |
| Κυστίνη | 0.304 g |
| Φαινυλαλανίνη | 1.029 g |
| Τυροσίνη | 0.978 g |
| Βαλίνη | 1.365 g |
| Αργινίνη | 1.887 g |
| Ιστιδίνη | 0.778 g |
| Αλανίνη | 1.729 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 2.549 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 4.171 g |
| Γλυκίνη | 1.794 g |
| Προλίνη | 1.329 g |
| Σερίνη | 1.166 g |
| Σάκχαρα | |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.59 mg |
| Βιταμίνη D | 1 IU |
| Χολίνη, σύνολο | 67.6 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4.5 mcg |
| Βηταΐνη | 5.7 mg |