Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Σε κύβους, Ελαφρύ και σκούρο κρέας, Ωριμασμένο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 138 χιλιοθερμίδες, 18.7 γραμμάρια πρωτεΐνης, 1 γραμμάρια υδατανθράκων και 6 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
18.7g πρωτεΐνες 6g λίπη 1g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 18.7 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 6 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 1 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.6 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 138 kcal |
| Νερό | 71.7 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 1 mg |
| Σίδηρος, Fe | 1.8 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 17 mg |
| Φώσφορος, P | 240 mg |
| Κάλιο, K | 310 mg |
| Νατρίου, Na | 850 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.02 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.063 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.013 mg |
| Σελήνιο, Se | 26.1 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.04 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.11 mg |
| Νιασίνη | 4.8 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.589 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.28 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 5 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.24 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 5 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 5 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 55 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 1.75 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.98 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.53 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.206 g |
| Θρεονίνη | 0.813 g |
| Ισολευκίνη | 0.934 g |
| Λευκίνη | 1.447 g |
| Λυσίνη | 1.693 g |
| Μεθειονίνη | 0.522 g |
| Κυστίνη | 0.21 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.729 g |
| Τυροσίνη | 0.707 g |
| Βαλίνη | 0.97 g |
| Αργινίνη | 1.313 g |
| Ιστιδίνη | 0.559 g |
| Αλανίνη | 1.187 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.793 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.974 g |
| Γλυκίνη | 1.123 g |
| Προλίνη | 0.866 g |
| Σερίνη | 0.821 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |