Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Λευκό, Ψησταριά, Deli περικοπή. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 112 χιλιοθερμίδες, 13.5 γραμμάρια πρωτεΐνης, 7.7 γραμμάρια υδατανθράκων και 3 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
13.5g πρωτεΐνες 3g λίπη 7.7g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 13.5 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 3 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 7.7 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 3.8 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 112 kcal |
| Νερό | 72 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 0.4 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 16 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.2 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 20 mg |
| Φώσφορος, P | 158 mg |
| Κάλιο, K | 349 mg |
| Νατρίου, Na | 1200 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 2.1 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.039 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.02 mg |
| Σελήνιο, Se | 29.9 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 8 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 2 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 10 mg |
| Θειαμίνη | 0.033 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.114 mg |
| Νιασίνη | 5.159 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.584 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.294 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 4 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.22 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 4 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 4 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 55 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.118 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 0.591 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 0.37 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.154 g |
| Θρεονίνη | 0.6 g |
| Ισολευκίνη | 0.702 g |
| Λευκίνη | 1.076 g |
| Λυσίνη | 1.272 g |
| Μεθειονίνη | 0.391 g |
| Κυστίνη | 0.141 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.536 g |
| Τυροσίνη | 0.534 g |
| Βαλίνη | 0.717 g |
| Αργινίνη | 0.942 g |
| Ιστιδίνη | 0.421 g |
| Αλανίνη | 0.836 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 1.311 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 2.203 g |
| Γλυκίνη | 0.67 g |
| Προλίνη | 0.562 g |
| Σερίνη | 0.6 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 4 g |