Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Γέμιση, Σάλτσα πουρέ πατάτας, Ανάμεικτα λαχανικά, Κατεψυγμένο, Μικροκύματα. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 128 χιλιοθερμίδες, 6.97 γραμμάρια πρωτεΐνης, 16.32 γραμμάρια υδατανθράκων και 3.89 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
7g πρωτεΐνες 3.9g λίπη 16.3g υδατάνθρακες /100g
Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
---|---|
Σύνθεση | |
Πρωτεΐνη | 6.97 g |
Συνολικά λιπίδια (fat) | 3.89 g |
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 16.32 g |
Άλλες | |
Τέφρα | 1.66 g |
Ενέργειας | |
Ενέργεια | 128 kcal |
Νερό | 71.16 g |
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.3 g |
Στοιχεία | |
Ασβέστιο, Ca | 27 mg |
Σίδηρος, Fe | 0.79 mg |
Μαγνήσιο, Mg | 18 mg |
Φώσφορος, P | 106 mg |
Κάλιο, K | 230 mg |
Νατρίου, Na | 420 mg |
Ψευδάργυρος, Zn | 0.48 mg |
Χαλκός, Cu | 0.056 mg |
Μαγγάνιο, Mn | 0.157 mg |
Σελήνιο, Se | 7.9 mcg |
Βιταμίνες | |
Βιταμίνη Α, IU | 319 IU |
Ρετινόλη | 8 mcg |
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 18 mcg RAE |
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.8 mg |
Θειαμίνη | 0.138 mg |
Ριβοφλαβίνη | 0.252 mg |
Νιασίνη | 3.057 mg |
Παντοθενικό οξύ | 0.233 mg |
Βιταμίνη Β-6 | 0.177 mg |
Φυλλικό οξύ, σύνολο | 24 mcg |
Βιταμίνη Β-12 | 0.33 mcg |
Φολικό οξύ | 7 mcg |
Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 16 mcg |
Φυλλικό οξύ, DFE | 29 mcg DFE |
Χοληστερόλη | 14 mg |
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 0.877 g |
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 1.235 g |
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.087 g |
Αμινοξέα | |
Τρυπτοφάνη | 0.104 g |
Θρεονίνη | 0.271 g |
Ισολευκίνη | 0.295 g |
Λευκίνη | 0.509 g |
Λυσίνη | 0.496 g |
Μεθειονίνη | 0.156 g |
Κυστίνη | 0.093 g |
Φαινυλαλανίνη | 0.278 g |
Τυροσίνη | 0.179 g |
Βαλίνη | 0.323 g |
Αργινίνη | 0.387 g |
Ιστιδίνη | 0.196 g |
Αλανίνη | 0.346 g |
Ασπαρτικό οξύ | 0.664 g |
Γλουταμινικό οξύ | 1.303 g |
Γλυκίνη | 0.266 g |
Προλίνη | 0.336 g |
Σερίνη | 0.278 g |
Σάκχαρα | |
Σακχαρόζη | 2.11 g |
Σάκχαρα, σύνολο | 4.82 g |
Καροτένιο, βήτα | 124 mcg |
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.24 mg |
Βιταμίνη D | 2 IU |
Βιταμίνη D (D2 + D3) | 0.1 mcg |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 327 mcg |
Τοκοφερόλη, γάμμα | 1.02 mg |
Τοκοφερόλη, Δέλτα | 0.38 mg |
Χολίνη, σύνολο | 17.1 mg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 11.5 mcg |
Βηταΐνη | 6.4 mg |
Τοκοφερόλη, βήτα | 0.02 mg |
Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1.69 g |
Φρουκτόζη | 1.02 g |