Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Γέμιση, Σάλτσα πουρέ πατάτας, Ανάμεικτα λαχανικά, Κατεψυγμένο, Μικροκύματα. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Αυτό Περιέχει 128 χιλιοθερμίδες, 6.97 γραμμάρια πρωτεΐνης, 16.32 γραμμάρια υδατανθράκων και 3.89 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

7g πρωτεΐνες 3.9g λίπη 16.3g υδατάνθρακες /100g

 
ΣτοιχείοΠοσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη6.97 g
Συνολικά λιπίδια (fat)3.89 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά16.32 g
Άλλες
Τέφρα1.66 g
Ενέργειας
Ενέργεια128 kcal
Νερό71.16 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές1.3 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca27 mg
Σίδηρος, Fe0.79 mg
Μαγνήσιο, Mg18 mg
Φώσφορος, P106 mg
Κάλιο, K230 mg
Νατρίου, Na420 mg
Ψευδάργυρος, Zn0.48 mg
Χαλκός, Cu0.056 mg
Μαγγάνιο, Mn0.157 mg
Σελήνιο, Se7.9 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU319 IU
Ρετινόλη8 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ18 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ0.8 mg
Θειαμίνη0.138 mg
Ριβοφλαβίνη0.252 mg
Νιασίνη3.057 mg
Παντοθενικό οξύ0.233 mg
Βιταμίνη Β-60.177 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο24 mcg
Βιταμίνη Β-120.33 mcg
Φολικό οξύ7 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων16 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE29 mcg DFE
Χοληστερόλη14 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο0.877 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο1.235 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο1.087 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη0.104 g
Θρεονίνη0.271 g
Ισολευκίνη0.295 g
Λευκίνη0.509 g
Λυσίνη0.496 g
Μεθειονίνη0.156 g
Κυστίνη0.093 g
Φαινυλαλανίνη0.278 g
Τυροσίνη0.179 g
Βαλίνη0.323 g
Αργινίνη0.387 g
Ιστιδίνη0.196 g
Αλανίνη0.346 g
Ασπαρτικό οξύ0.664 g
Γλουταμινικό οξύ1.303 g
Γλυκίνη0.266 g
Προλίνη0.336 g
Σερίνη0.278 g
Σάκχαρα
Σακχαρόζη2.11 g
Σάκχαρα, σύνολο4.82 g
Καροτένιο, βήτα124 mcg
Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη)0.24 mg
Βιταμίνη D2 IU
Βιταμίνη D (D2 + D3)0.1 mcg
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη327 mcg
Τοκοφερόλη, γάμμα1.02 mg
Τοκοφερόλη, Δέλτα0.38 mg
Χολίνη, σύνολο17.1 mg
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη)11.5 mcg
Βηταΐνη6.4 mg
Τοκοφερόλη, βήτα0.02 mg
Γλυκόζη (δεξτρόζη)1.69 g
Φρουκτόζη1.02 g