Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Cookies, Τσιπ σοκολάτας, Ζύμη στο ψυγείο, Ψημένο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 492 χιλιοθερμίδες, 4.9 γραμμάρια πρωτεΐνης, 68.2 γραμμάρια υδατανθράκων και 22.6 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
4.9g πρωτεΐνες 22.6g λίπη 68.2g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 4.9 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 22.6 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 68.2 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.2 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 492 kcal |
| Νερό | 3 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.7 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 28 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.5 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 27 mg |
| Φώσφορος, P | 76 mg |
| Κάλιο, K | 200 mg |
| Νατρίου, Na | 232 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.56 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.2 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.473 mg |
| Σελήνιο, Se | 5.6 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 59 IU |
| Ρετινόλη | 18 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 18 mcg RAE |
| Θειαμίνη | 0.166 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.191 mg |
| Νιασίνη | 1.975 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.18 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.005 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 44 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.07 mcg |
| Φολικό οξύ | 37 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 70 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 27 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 7.759 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 11.258 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 2.319 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.066 g |
| Θρεονίνη | 0.166 g |
| Ισολευκίνη | 0.212 g |
| Λευκίνη | 0.365 g |
| Λυσίνη | 0.222 g |
| Μεθειονίνη | 0.099 g |
| Κυστίνη | 0.098 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.242 g |
| Τυροσίνη | 0.162 g |
| Βαλίνη | 0.244 g |
| Αργινίνη | 0.202 g |
| Ιστιδίνη | 0.1 g |
| Αλανίνη | 0.176 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.289 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.336 g |
| Γλυκίνη | 0.159 g |
| Προλίνη | 0.454 g |
| Σερίνη | 0.274 g |
| Σάκχαρα | |
| — | |