Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Cookies, Σταφύλι, Μαλακό. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 401 χιλιοθερμίδες, 4.1 γραμμάρια πρωτεΐνης, 68 γραμμάρια υδατανθράκων και 13.6 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
4.1g πρωτεΐνες 13.6g λίπη 68g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 4.1 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 13.6 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 68 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 1.2 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 401 kcal |
| Νερό | 13.1 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1.2 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 46 mg |
| Σίδηρος, Fe | 2.29 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 21 mg |
| Φώσφορος, P | 83 mg |
| Κάλιο, K | 140 mg |
| Νατρίου, Na | 338 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.32 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.413 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 0.305 mg |
| Σελήνιο, Se | 2.8 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 28 IU |
| Ρετινόλη | 8 mcg |
| Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ | 8 mcg RAE |
| Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ | 0.4 mg |
| Θειαμίνη | 0.216 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.206 mg |
| Νιασίνη | 1.967 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.244 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.052 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 32 mcg |
| Βιταμίνη Β-12 | 0.03 mcg |
| Φολικό οξύ | 23 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 9 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 48 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.46 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 7.649 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.756 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.054 g |
| Θρεονίνη | 0.14 g |
| Ισολευκίνη | 0.165 g |
| Λευκίνη | 0.285 g |
| Λυσίνη | 0.183 g |
| Μεθειονίνη | 0.085 g |
| Κυστίνη | 0.086 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.187 g |
| Τυροσίνη | 0.125 g |
| Βαλίνη | 0.191 g |
| Αργινίνη | 0.189 g |
| Ιστιδίνη | 0.091 g |
| Αλανίνη | 0.154 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.27 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.095 g |
| Γλυκίνη | 0.137 g |
| Προλίνη | 0.354 g |
| Σερίνη | 0.231 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 47.56 g |
| Καροτένιο, βήτα | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 2.22 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 37 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 14.7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3.9 mcg |