Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Cookies, Μελάσα. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 430 χιλιοθερμίδες, 5.6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 73.8 γραμμάρια υδατανθράκων και 12.8 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
5.6g πρωτεΐνες 12.8g λίπη 73.8g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 5.6 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 12.8 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 73.8 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 430 kcal |
| Νερό | 5.8 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 1 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 74 mg |
| Σίδηρος, Fe | 6.43 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 52 mg |
| Φώσφορος, P | 95 mg |
| Κάλιο, K | 346 mg |
| Νατρίου, Na | 459 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.45 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.373 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.257 mg |
| Σελήνιο, Se | 5.6 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Θειαμίνη | 0.355 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.264 mg |
| Νιασίνη | 3.031 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.411 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.104 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 89 mcg |
| Φολικό οξύ | 82 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 7 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 146 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 3.212 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 7.13 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.729 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.08 g |
| Θρεονίνη | 0.154 g |
| Ισολευκίνη | 0.21 g |
| Λευκίνη | 0.377 g |
| Λυσίνη | 0.193 g |
| Μεθειονίνη | 0.094 g |
| Κυστίνη | 0.12 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.263 g |
| Τυροσίνη | 0.158 g |
| Βαλίνη | 0.244 g |
| Αργινίνη | 0.212 g |
| Ιστιδίνη | 0.113 g |
| Αλανίνη | 0.167 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.238 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.824 g |
| Γλυκίνη | 0.188 g |
| Προλίνη | 0.614 g |
| Σερίνη | 0.291 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 17.6 g |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.11 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 2 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 8.4 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5.5 mcg |