Θερμίδες
Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Cookies, Gingersnaps. Αυτό είναι το σωστό μέρος!
Αυτό Περιέχει 416 χιλιοθερμίδες, 5.6 γραμμάρια πρωτεΐνης, 76.9 γραμμάρια υδατανθράκων και 9.8 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.
5.6g πρωτεΐνες 9.8g λίπη 76.9g υδατάνθρακες /100g
| Στοιχείο | Ποσότητα /100g |
|---|---|
| Σύνθεση | |
| Πρωτεΐνη | 5.6 g |
| Συνολικά λιπίδια (fat) | 9.8 g |
| Υδατάνθρακες, με τη διαφορά | 76.9 g |
| Άλλες | |
| Τέφρα | 2.4 g |
| Ενέργειας | |
| Ενέργεια | 416 kcal |
| Νερό | 5.3 g |
| Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές | 2.2 g |
| Στοιχεία | |
| Ασβέστιο, Ca | 77 mg |
| Σίδηρος, Fe | 6.4 mg |
| Μαγνήσιο, Mg | 49 mg |
| Φώσφορος, P | 83 mg |
| Κάλιο, K | 346 mg |
| Νατρίου, Na | 558 mg |
| Ψευδάργυρος, Zn | 0.55 mg |
| Χαλκός, Cu | 0.305 mg |
| Μαγγάνιο, Mn | 1.555 mg |
| Σελήνιο, Se | 5.1 mcg |
| Βιταμίνες | |
| Βιταμίνη Α, IU | 2 IU |
| Θειαμίνη | 0.2 mg |
| Ριβοφλαβίνη | 0.293 mg |
| Νιασίνη | 3.235 mg |
| Παντοθενικό οξύ | 0.38 mg |
| Βιταμίνη Β-6 | 0.098 mg |
| Φυλλικό οξύ, σύνολο | 87 mcg |
| Φολικό οξύ | 82 mcg |
| Φυλλικό οξύ, τροφίμων | 6 mcg |
| Φυλλικό οξύ, DFE | 145 mcg DFE |
| Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο | 2.451 g |
| Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο | 5.365 g |
| Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο | 1.372 g |
| Αμινοξέα | |
| Τρυπτοφάνη | 0.08 g |
| Θρεονίνη | 0.155 g |
| Ισολευκίνη | 0.212 g |
| Λευκίνη | 0.38 g |
| Λυσίνη | 0.195 g |
| Μεθειονίνη | 0.094 g |
| Κυστίνη | 0.12 g |
| Φαινυλαλανίνη | 0.263 g |
| Τυροσίνη | 0.159 g |
| Βαλίνη | 0.248 g |
| Αργινίνη | 0.213 g |
| Ιστιδίνη | 0.114 g |
| Αλανίνη | 0.169 g |
| Ασπαρτικό οξύ | 0.248 g |
| Γλουταμινικό οξύ | 1.825 g |
| Γλυκίνη | 0.189 g |
| Προλίνη | 0.614 g |
| Σερίνη | 0.292 g |
| Σάκχαρα | |
| Σάκχαρα, σύνολο | 19.92 g |
| Καροτένιο, βήτα | 1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (α-τοκοφερόλη) | 0.97 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 2 mcg |
| Χολίνη, σύνολο | 8.8 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2.5 mcg |