Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Ζυμαρικά, Καλαμπόκι, Ξηρό. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Περιέχει 357 χιλιοθερμίδες, 7.46 γραμμάρια πρωτεΐνης, 79.26 γραμμάρια υδατανθράκων και 2.08 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

Διατροφή

Ο πίνακας θρεπτικών στοιχείων περιέχει πληροφορίες για τη Πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπος σε γραμμάρια. Περιέχει επίσης τις Θερμίδες σε kcal, καθώς και άλλα στοιχεία όπως φυτικές ίνες και βιταμίνες, όπου αυτά είναι διαθέσιμα.

7.5g πρωτεΐνες 2.1g λίπη 79.3g υδατάνθρακες

 
Στοιχείο Ποσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη 7.46 g
Συνολικά λιπίδια (fat) 2.08 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά 79.26 g
Άλλες
Τέφρα 1.2 g
Ενέργειας
Ενέργεια 357 kcal
Νερό 10 g
Φυτικές ίνες, συνολικής διαιτητικές 11 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca 4 mg
Σίδηρος, Fe 0.93 mg
Μαγνήσιο, Mg 119 mg
Φώσφορος, P 253 mg
Κάλιο, K 294 mg
Νατρίου, Na 3 mg
Ψευδάργυρος, Zn 1.79 mg
Χαλκός, Cu 0.202 mg
Μαγγάνιο, Mn 0.483 mg
Σελήνιο, Se 7.9 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU 170 IU
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ 9 mcg RAE
Θειαμίνη 0.231 mg
Ριβοφλαβίνη 0.087 mg
Νιασίνη 2.43 mg
Παντοθενικό οξύ 0.484 mg
Βιταμίνη Β-6 0.206 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο 25 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων 25 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE 25 mcg DFE
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο 0.29 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο 0.543 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο 0.924 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη 0.053 g
Θρεονίνη 0.28 g
Ισολευκίνη 0.267 g
Λευκίνη 0.915 g
Λυσίνη 0.21 g
Μεθειονίνη 0.156 g
Κυστίνη 0.134 g
Φαινυλαλανίνη 0.366 g
Τυροσίνη 0.303 g
Βαλίνη 0.378 g
Αργινίνη 0.372 g
Ιστιδίνη 0.228 g
Αλανίνη 0.558 g
Ασπαρτικό οξύ 0.519 g
Γλουταμινικό οξύ 1.4 g
Γλυκίνη 0.306 g
Προλίνη 0.651 g
Σερίνη 0.354 g
Σάκχαρα

Σχετικά τρόφιμα

Ψάχνεις πόσες θερμίδες: Ζυμαρικά ; Η τακτική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή είναι οι συνήθειες που θα χτίσουν μια υγιή ζωή, κάτι που η πρόσληψη τροφών χαμηλών σε θερμίδες δεν μπορεί να αντικαταστήσει.
Ξεκίνα τη φροντίδα για την υγεία σου: Μάθε για το ιδανικό βάρος αλλά μείνε μακριά από δίαιτες που υπόσχονται μεγάλη απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Αρχείο προέλευσης δεδομένων: η αξιόπιστη USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Πόσες θερμίδες