Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γαλοπούλα, Όλες οι κατηγορίες, Πίσω μέρος, Κρέας και δέρμα, Ωμό. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Περιέχει 196 χιλιοθερμίδες, 18.11 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια υδατανθράκων και 13.11 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

Διατροφή

Ο πίνακας θρεπτικών στοιχείων περιέχει πληροφορίες για τη Πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπος σε γραμμάρια. Περιέχει επίσης τις Θερμίδες σε kcal, καθώς και άλλα στοιχεία όπως φυτικές ίνες και βιταμίνες, όπου αυτά είναι διαθέσιμα.

18.1g πρωτεΐνες 13.1g λίπη 0g υδατάνθρακες

 
Στοιχείο Ποσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη 18.11 g
Συνολικά λιπίδια (fat) 13.11 g
Άλλες
Τέφρα 0.79 g
Ενέργειας
Ενέργεια 196 kcal
Νερό 67.78 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca 17 mg
Σίδηρος, Fe 1.63 mg
Μαγνήσιο, Mg 18 mg
Φώσφορος, P 157 mg
Κάλιο, K 236 mg
Νατρίου, Na 66 mg
Ψευδάργυρος, Zn 2.67 mg
Χαλκός, Cu 0.127 mg
Μαγγάνιο, Mn 0.02 mg
Σελήνιο, Se 26.4 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU 10 IU
Ρετινόλη 3 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ 3 mcg RAE
Θειαμίνη 0.065 mg
Ριβοφλαβίνη 0.183 mg
Νιασίνη 2.682 mg
Παντοθενικό οξύ 0.917 mg
Βιταμίνη Β-6 0.29 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο 9 mcg
Βιταμίνη Β-12 0.36 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων 9 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE 9 mcg DFE
Χοληστερόλη 74 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο 3.66 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο 4.94 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο 3.23 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη 0.195 g
Θρεονίνη 0.777 g
Ισολευκίνη 0.876 g
Λευκίνη 1.374 g
Λυσίνη 1.592 g
Μεθειονίνη 0.495 g
Κυστίνη 0.209 g
Φαινυλαλανίνη 0.699 g
Τυροσίνη 0.66 g
Βαλίνη 0.926 g
Αργινίνη 1.288 g
Ιστιδίνη 0.525 g
Αλανίνη 1.185 g
Ασπαρτικό οξύ 1.734 g
Γλουταμινικό οξύ 2.827 g
Γλυκίνη 1.263 g
Προλίνη 0.925 g
Σερίνη 0.793 g
Σάκχαρα

Σχετικά τρόφιμα

Ψάχνεις πόσες θερμίδες: Γαλοπούλα ; Η τακτική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή είναι οι συνήθειες που θα χτίσουν μια υγιή ζωή, κάτι που η πρόσληψη τροφών χαμηλών σε θερμίδες δεν μπορεί να αντικαταστήσει.
Ξεκίνα τη φροντίδα για την υγεία σου: Μάθε για το ιδανικό βάρος αλλά μείνε μακριά από δίαιτες που υπόσχονται μεγάλη απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Αρχείο προέλευσης δεδομένων: η αξιόπιστη USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Πόσες θερμίδες