Θερμίδες

Θέλεις να μάθεις πόσες θερμίδες έχει: Γάλα, Ξηρό, Άπαχο, Μειωμένο ασβέστιο. Αυτό είναι το σωστό μέρος!

Περιέχει 354 χιλιοθερμίδες, 35.5 γραμμάρια πρωτεΐνης, 51.8 γραμμάρια υδατανθράκων και 0.2 γραμμάρια λίπους, ανά 100 γραμμάρια.

Διατροφή

Ο πίνακας θρεπτικών στοιχείων περιέχει πληροφορίες για τη Πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπος σε γραμμάρια. Περιέχει επίσης τις Θερμίδες σε kcal, καθώς και άλλα στοιχεία όπως φυτικές ίνες και βιταμίνες, όπου αυτά είναι διαθέσιμα.

35.5g πρωτεΐνες 0.2g λίπη 51.8g υδατάνθρακες

 
Στοιχείο Ποσότητα /100g
Σύνθεση
Πρωτεΐνη 35.5 g
Συνολικά λιπίδια (fat) 0.2 g
Υδατάνθρακες, με τη διαφορά 51.8 g
Άλλες
Τέφρα 7.6 g
Ενέργειας
Ενέργεια 354 kcal
Νερό 4.9 g
Στοιχεία
Ασβέστιο, Ca 280 mg
Σίδηρος, Fe 0.32 mg
Μαγνήσιο, Mg 60 mg
Φώσφορος, P 1011 mg
Κάλιο, K 680 mg
Νατρίου, Na 2280 mg
Ψευδάργυρος, Zn 4.03 mg
Χαλκός, Cu 0.016 mg
Μαγγάνιο, Mn 0.008 mg
Σελήνιο, Se 27.3 mcg
Βιταμίνες
Βιταμίνη Α, IU 8 IU
Ρετινόλη 1 mcg
Βιταμίνη Α, η ΡΑΕ 2 mcg RAE
Βιταμίνη C, συνολικό ασκορβικό οξύ 6.7 mg
Θειαμίνη 0.163 mg
Ριβοφλαβίνη 1.642 mg
Νιασίνη 0.665 mg
Παντοθενικό οξύ 3.312 mg
Βιταμίνη Β-6 0.298 mg
Φυλλικό οξύ, σύνολο 50 mcg
Βιταμίνη Β-12 3.98 mcg
Φυλλικό οξύ, τροφίμων 50 mcg
Φυλλικό οξύ, DFE 50 mcg DFE
Χοληστερόλη 2 mg
Λιπαρά οξέα, κορεσμένα σύνολο 0.124 g
Λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα σύνολο 0.058 g
Λιπαρά οξέα, πολυακόρεστα σύνολο 0.007 g
Αμινοξέα
Τρυπτοφάνη 0.501 g
Θρεονίνη 1.603 g
Ισολευκίνη 2.148 g
Λευκίνη 3.478 g
Λυσίνη 2.816 g
Μεθειονίνη 0.89 g
Κυστίνη 0.328 g
Φαινυλαλανίνη 1.714 g
Τυροσίνη 1.714 g
Βαλίνη 2.376 g
Αργινίνη 1.285 g
Ιστιδίνη 0.963 g
Αλανίνη 1.224 g
Ασπαρτικό οξύ 2.693 g
Γλουταμινικό οξύ 7.434 g
Γλυκίνη 0.751 g
Προλίνη 3.439 g
Σερίνη 1.931 g
Σάκχαρα

Σχετικά τρόφιμα

Ψάχνεις πόσες θερμίδες: Γάλα ; Η τακτική άσκηση και η ισορροπημένη διατροφή είναι οι συνήθειες που θα χτίσουν μια υγιή ζωή, κάτι που η πρόσληψη τροφών χαμηλών σε θερμίδες δεν μπορεί να αντικαταστήσει.
Ξεκίνα τη φροντίδα για την υγεία σου: Μάθε για το ιδανικό βάρος αλλά μείνε μακριά από δίαιτες που υπόσχονται μεγάλη απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Αρχείο προέλευσης δεδομένων: η αξιόπιστη USDA National Nutrient Database for Standard Reference.

Πόσες θερμίδες