Tofu, Roh

Grammcalkcal
10 g 14500 Kalorien 14.5 Kilokalorien
25 g 36250 Kalorien 36.25 Kilokalorien
50 g 72500 Kalorien 72.5 Kilokalorien
100 g 145000 Kalorien 145 Kilokalorien
250 g 362500 Kalorien 362.5 Kilokalorien
500 g 725000 Kalorien 725 Kilokalorien
1000 g 1450000 Kalorien 1450 Kilokalorien


100 Gramm Tofu Roh = 145 Kilokalorien

15.8g Proteine 8.7g Fette 4.3g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein15.78 g
Total Lipid (Fett)8.72 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung4.27 g
Andere
Esche1.4 g
Energie
Energie145 kcal
Wasser69.83 g
Faser, total Diät2.3 g
Elemente
Kalzium, Ca683 mg
Eisen, Fe2.66 mg
Magnesium, Mg58 mg
Phosphor, P190 mg
Kalium, K237 mg
Natrium, Na14 mg
Zink, Zn1.57 mg
Kupfer, Cu0.378 mg
Mangan, Mn1.181 mg
Selen, Se17.4 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU166 IU
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure0.2 mg
Thiamin0.158 mg
Riboflavin0.102 mg
Niacin0.381 mg
Pantothensäure0.133 mg
Vitamin B-60.092 mg
Folat, gesamt29 mcg
Folat, Essen29 mcg
Folat, DFE29 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt1.261 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren1.925 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte4.921 g
Aminosäuren
Tryptophan0.246 g
Threonin0.644 g
Isoleucin0.782 g
Leucin1.199 g
Lysin1.039 g
Methionin0.202 g
Cystin0.218 g
Phenylalanin0.768 g
Tyrosin0.528 g
Valin0.796 g
Arginin1.05 g
Histidin0.459 g
Alanin0.647 g
Asparaginsäure1.743 g
Glutaminsäure2.727 g
Glycin0.616 g
Proline0.851 g
Serin0.743 g
Zucker