Tempeh
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 19300 Kalorien | 19.3 Kilokalorien |
| 25 g | 48250 Kalorien | 48.25 Kilokalorien |
| 50 g | 96500 Kalorien | 96.5 Kilokalorien |
| 100 g | 193000 Kalorien | 193 Kilokalorien |
| 250 g | 482500 Kalorien | 482.5 Kilokalorien |
| 500 g | 965000 Kalorien | 965 Kilokalorien |
| 1000 g | 1930000 Kalorien | 1930 Kilokalorien |
100 Gramm Tempeh = 193 Kilokalorien
18.5g Proteine 10.8g Fette 9.4g Kohlenhydrate /100g
- TempehKalorien · 193 kcal
Proteine · 18.54 g Fette · 10.8 g Kohlenhydrate · 9.39 g - Tempeh, GekochtKalorien · 196 kcal
Proteine · 18.19 g Fette · 11.38 g Kohlenhydrate · 9.35 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 18.54 g |
| Total Lipid (Fett) | 10.8 g |
| Kohlenhydrat, durch Differenzbildung | 9.39 g |
| Andere | |
| Esche | 1.62 g |
| Energie | |
| Energie | 193 kcal |
| Wasser | 59.65 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 111 mg |
| Eisen, Fe | 2.7 mg |
| Magnesium, Mg | 81 mg |
| Phosphor, P | 266 mg |
| Kalium, K | 412 mg |
| Natrium, Na | 9 mg |
| Zink, Zn | 1.14 mg |
| Kupfer, Cu | 0.56 mg |
| Mangan, Mn | 1.3 mg |
| Vitamine | |
| Thiamin | 0.078 mg |
| Riboflavin | 0.358 mg |
| Niacin | 2.64 mg |
| Pantothensäure | 0.278 mg |
| Vitamin B-6 | 0.215 mg |
| Folat, gesamt | 24 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.08 mcg |
| Folat, Essen | 24 mcg |
| Folat, DFE | 24 mcg DFE |
| Fettsäuren, total gesättigt | 2.22 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 3.827 g |
| Aminosäuren | |
| Tryptophan | 0.194 g |
| Threonin | 0.796 g |
| Isoleucin | 0.88 g |
| Leucin | 1.43 g |
| Lysin | 0.908 g |
| Methionin | 0.175 g |
| Cystin | 0.193 g |
| Phenylalanin | 0.893 g |
| Tyrosin | 0.664 g |
| Valin | 0.92 g |
| Arginin | 1.252 g |
| Histidin | 0.466 g |
| Alanin | 0.96 g |
| Asparaginsäure | 1.995 g |
| Glutaminsäure | 3.292 g |
| Glycin | 0.754 g |
| Proline | 1.03 g |
| Serin | 1.019 g |
| Zucker | |
| — | |