Pute, Helle oder dunkle Fleisch
| Gramm | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 20000 Kalorien | 20 Kilokalorien |
| 25 g | 50000 Kalorien | 50 Kilokalorien |
| 50 g | 100000 Kalorien | 100 Kilokalorien |
| 100 g | 200000 Kalorien | 200 Kilokalorien |
| 250 g | 500000 Kalorien | 500 Kilokalorien |
| 500 g | 1000000 Kalorien | 1000 Kilokalorien |
| 1000 g | 2000000 Kalorien | 2000 Kilokalorien |
100 Gramm Pute Helle oder dunkle Fleisch = 200 Kilokalorien
28.1g Proteine 9.7g Fette 0g Kohlenhydrate /100g
- Pute, Helle oder dunkle Fleisch, Geräuchert, Gekocht, Mit der Haut, Knochen entferntKalorien · 200 kcal
Proteine · 28.1 g Fette · 9.7 g Kohlenhydrate · 0 g - Pute, Helle oder dunkle Fleisch, Geräuchert, Gekocht, Haut und Knochen entferntKalorien · 162 kcal
Proteine · 29.3 g Fette · 5 g Kohlenhydrate · 0 g
| Element | Betrag /100g |
|---|---|
| Zusammensetzung | |
| Protein | 28.1 g |
| Total Lipid (Fett) | 9.7 g |
| Andere | |
| Esche | 0.5 g |
| Energie | |
| Energie | 200 kcal |
| Wasser | 61.7 g |
| Elemente | |
| Kalzium, Ca | 26 mg |
| Eisen, Fe | 1.79 mg |
| Magnesium, Mg | 25 mg |
| Phosphor, P | 203 mg |
| Kalium, K | 280 mg |
| Natrium, Na | 996 mg |
| Zink, Zn | 2.96 mg |
| Kupfer, Cu | 0.093 mg |
| Selen, Se | 30.3 mcg |
| Vitamine | |
| Thiamin | 0.06 mg |
| Riboflavin | 0.18 mg |
| Niacin | 5.09 mg |
| Vitamin B-6 | 0.41 mg |
| Folat, gesamt | 7 mcg |
| Vitamin B-12 | 0.35 mcg |
| Folat, Essen | 7 mcg |
| Folat, DFE | 7 mcg DFE |
| Cholesterin | 82 mg |
| Fettsäuren, total gesättigt | 2.831 g |
| Total einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.18 g |
| Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte | 2.473 g |
| Aminosäuren | |
| — | |
| Zucker | |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0.34 mg |
| Vitamin D | 1 IU |
| Cholin, gesamt | 69.9 mg |
| Vitamin K (Phyllochinon) | 2.4 mcg |
| Betain | 5.9 mg |