Natto

Grammcalkcal
10 g 21200 Kalorien 21.2 Kilokalorien
25 g 53000 Kalorien 53 Kilokalorien
50 g 106000 Kalorien 106 Kilokalorien
100 g 212000 Kalorien 212 Kilokalorien
250 g 530000 Kalorien 530 Kilokalorien
500 g 1060000 Kalorien 1060 Kilokalorien
1000 g 2120000 Kalorien 2120 Kilokalorien


100 Gramm Natto = 212 Kilokalorien

17.7g Proteine 11g Fette 14.4g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein17.72 g
Total Lipid (Fett)11 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung14.36 g
Andere
Esche1.9 g
Energie
Energie212 kcal
Wasser55.02 g
Faser, total Diät5.4 g
Elemente
Kalzium, Ca217 mg
Eisen, Fe8.6 mg
Magnesium, Mg115 mg
Phosphor, P174 mg
Kalium, K729 mg
Natrium, Na7 mg
Zink, Zn3.03 mg
Kupfer, Cu0.667 mg
Mangan, Mn1.528 mg
Selen, Se8.8 mcg
Vitamine
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure13 mg
Thiamin0.16 mg
Riboflavin0.19 mg
Pantothensäure0.215 mg
Vitamin B-60.13 mg
Folat, gesamt8 mcg
Folat, Essen8 mcg
Folat, DFE8 mcg DFE
Fettsäuren, total gesättigt1.591 g
Total einfach ungesättigte Fettsäuren2.43 g
Fettsäuren, insgesamt mehrfach ungesättigte6.21 g
Aminosäuren
Tryptophan0.223 g
Threonin0.813 g
Isoleucin0.931 g
Leucin1.509 g
Lysin1.145 g
Methionin0.208 g
Cystin0.22 g
Phenylalanin0.941 g
Tyrosin0.556 g
Valin1.018 g
Arginin0.909 g
Histidin0.512 g
Alanin0.798 g
Asparaginsäure1.956 g
Glutaminsäure3.337 g
Glycin0.646 g
Proline1.403 g
Serin1.121 g
Zucker
Zucker, gesamt4.89 g
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)0.01 mg
Cholin, gesamt57 mg
Vitamin K (Phyllochinon)23.1 mcg