Malabar-Spinat

Grammcalkcal
10 g 2300 Kalorien 2.3 Kilokalorien
25 g 5750 Kalorien 5.75 Kilokalorien
50 g 11500 Kalorien 11.5 Kilokalorien
100 g 23000 Kalorien 23 Kilokalorien
250 g 57500 Kalorien 57.5 Kilokalorien
500 g 115000 Kalorien 115 Kilokalorien
1000 g 230000 Kalorien 230 Kilokalorien


100 Gramm Malabar-Spinat = 23 Kilokalorien

3g Proteine 0.8g Fette 2.7g Kohlenhydrate /100g

 
ElementBetrag /100g
Zusammensetzung
Protein2.98 g
Total Lipid (Fett)0.78 g
Kohlenhydrat, durch Differenzbildung2.71 g
Andere
Esche1.04 g
Energie
Energie23 kcal
Wasser92.5 g
Faser, total Diät2.1 g
Elemente
Kalzium, Ca124 mg
Eisen, Fe1.48 mg
Magnesium, Mg48 mg
Phosphor, P36 mg
Kalium, K256 mg
Natrium, Na55 mg
Zink, Zn0.3 mg
Kupfer, Cu0.111 mg
Mangan, Mn0.255 mg
Selen, Se0.9 mcg
Vitamine
Vitamin A, IU1158 IU
Vitamin A, RAE58 mcg RAE
Vitamin C, Gesamt Ascorbinsäure5.9 mg
Thiamin0.106 mg
Riboflavin0.129 mg
Niacin0.787 mg
Pantothensäure0.135 mg
Vitamin B-60.086 mg
Folat, gesamt114 mcg
Folat, Essen114 mcg
Folat, DFE114 mcg DFE
Aminosäuren
Zucker